「5：29：01」，第13馬，跑跑人生空前慘烈的一役！

    跑齡三年，在自我實現（？）和朋友不斷推坑之下（對，會推坑的都是朋友，互相傷害啊！），終於也擁有10馬獎的資格，回顧這10馬：合歡山X2、太平山X2、烘爐地X2、烏來馬X2、雙溪馬X1、萬金石X1，雖沒有激凸（凸台啦～不然咧～）的成績，也常被330高手同學570揶（激）揄（勵）：「若不是天氣好，八成不能完賽。」不過這三年快7kK的里程，也應該有些基礎吧！話雖如此，可今年跑馬季開學後，並非風平浪靜。

    2016年合歡馬後，左腳足底筋膜炎跟膽固醇一樣如影隨形的陪（伺）伴（候）著，平常厭惡練速度的大叔，倒也能驚險簽下停戰協議並屢屢完（玩> <）賽。自從「濁水溪不自量力落水馬」以後，炎熱的夏天跑了幾次自以為是的間歇，竟也可以把5k跑進25分，重燃破4的希望。（多大的恥力啊到底？）

    2018年10月烏來馬後，目測右腿膝蓋輪廓比左腿大，初期也只是酸酸的，深按壓才有感，告訴自己：這只是跑者的日常。然後自顧自地再加一些重訓（充其量也只是在家單腿蹲個幾下），心滿意足地上床喔喔睏。但隨著天亮得一天比一天晚，總覺得起床後都還帶著昨天的疲累，「嘴巴說不行，身體很誠實」，就是累啊！（明明今年作息大變，白天跑量已經減少很多，晚上不過蹲個兩下是在累什麼鬼？）從微酸到若隱若現無力感，右膝到右小腿就是明顯地腫了一圈，卻檢查不出哪裡奇怪，只是右膝越來越無法彎曲，到最後已經無法完全正常蹲下。

    跑完2018烘爐地恢復一週後，到復健診所請醫師左扭右喬，竟然毫無痛感，醫師也只能消極地開個例行復健療程，讓右膝戴戴耳機（電療）、曬曬太陽（紅外線），雖然看似好轉，但始終還是無法正常蹲下，自然也就無法使出全力。

    後來MW跑友問我為什麼跑量減少那麼多，一說症狀才發現可能是膕繩肌無力（拉傷），這才回想起七、八月時，學人家跑間歇又沒暖身充足，跑前土系伸展左拉右提，幾次刻意放大步幅導致右大腿後側可能有輕微拉傷又不以為意，終於整個右大腿後側開始崩壞，股四頭肌又因為山路馬後伸展不夠，小腿緊繃也沒有即時處理，引發膝蓋疼痛不斷，心理上開始有一道道的鋒面經過。

    伴隨斷斷續續的練習，熬過烘爐地（比第一次跑足足慢了快30min）和合歡馬，來到太魯閣馬和台北馬，這是人生第一次連週馬，卻可能是開始跑步以後跑量最少的期間（扣掉賽事平均月跑量只有50k）。右膝不適，太魯閣馬刻意放慢速度，跑後完全休息，期望可以在台北馬前恢復元氣。賽前一天跑個3k暖暖身，還可以跑進5：46/k，但隱約有說不出來的怪。雖說人生的劇本不能偷看，但自導自演的氛圍，也該知道自己的危機在哪裡。不過自欺欺人的是，大叔都可以平安跑（其實是走）過烘爐地兩個好漢坡、合歡太魯閣一鼓作氣，應該足以應付平地馬吧？！

    鳴槍起跑！路過東張西望的阿北，跟著人龍開始這段旅程。心裡說緊張也還好，只是覺得這場次跟以前的場次好像有哪裡不同？剛出發雖然有小塞車，但交管得宜賽道平整，前10k的6分速也不像以往賽事足以刷一下前方跑者，定睛一看，跑者個個談笑風生！也好，這場設定就是能跟萬金石一樣sub5完賽（偷笑～PB440），應該…。

    18k過後路線逐漸離開市區，右膝猛然舉手（？）發問：「老闆，你還想跑多久？我累了！」瞎密？才18k捏，利嘛幫幫忙。趕快稍微安撫抗議的勞工（肌肉），想要隨意敷衍一下再上！哇～不按不知道，一按嚇一跳，根本按到棄賽鈕。右膝不舉（喂，看清楚，是「膝」！），無力的感覺就是…無力。膝蓋前緣痛也就算了，但無力怎麼也摸不著頭緒，這時完全不考慮自己賽前跑量不足，就把錯誤通通賴給壓縮褲，完全抹滅這壓縮褲剛助大叔順利破了自己合歡馬的PB！（啊不過就是破7～笑死人）試著調整壓縮褲的位置，越調越心虛，跑一步走兩步，20k至30k掉到10分速。「棄賽吧！」心裡的聲音如同敵人的戰鼓聲不停傳來！是啊，一條腿是不可能撐完全馬的，路旁有舒適的殿後車，不用招手也不用嗶卡就可以搭的唷！

    可是，說好的終點見呢？若不是知道有人在終點欸等，就不能失憶右膝不舉的事實；若不是知道有人在終點欸等，就不能向棄賽惡魔揮拳。好吧，1K、1K龜速地爬，祈求那一絲一毫完賽的可能；一個關門點、一個關門點不能停地蝸速滑行，裁判聲聲催促「快，要關門囉～」像馬鞭一樣不斷抽向快升天的跑者。

    34k左右，追到告白氣球…不～是配速氣球。噢～之前陸續被445、500碾過，手錶時間也來到10：50，這顆應該是530關門球！果不其然，其他跑者也在算關門時間，還有8k，以8分速前進剛好關城門。可是聽到配速員說前面還要上橋，心裡一驚：「只配8分速非常危險吧！（沒做功課，當時還不知道大家都說台北馬週年慶會加碼送300 >

    40k通過，11：45，工作人員大喊：「加油啊！不要浪費5hr…」，對自己說：「加油啊，不要浪費NT1,500，回家會…」。41k轉入基隆路地下道，轟隆的噪音灌入耳道、昏暗的照明看不到其他跑者，這是我整場最心無旁騖地一段賽道，沒有眼界、只有心海，想著唸著在終點等大叔的無敵可愛助跑代表（應該…有來吧？），大叔一定要航向終點！下坡沒有力氣衝刺，但上坡卻是整場最穩定的腳步，我開始微笑，微笑地跑出地下道並轉入最後一個彎道。剎時聽見自己的名字劃破天際，是徐拔！啊～在那大砲、迷彩掩體後面的聲音如此清亮高亢，感謝徐拔給我一面牆！

    100m終點前，散光又老花的雙眼竟然清晰地映入「5：28：19」，這一刻，沒有疼痛、沒有壓力，只有世界和平！村上春樹：「終點線只是一個記號而已，其實並沒有什麼意義，關鍵是這一路你是如何跑的。人生也是如此。」然而，對大叔而言，這一路如何跑的，就是靠終點線旁邊那個記號的引導，才能平安返航，並接續我的人生。

    「5：29：01」，謝謝這許多人同心協力構築而成的偉大賽道！