先來介紹一下自己好了，大學田徑校隊，專攻五千一萬，跑齡約第8年，從沒想過會再度踏回跑步這塊路上，這場大阪馬拉松是我第一次認真整整準備4個多月。看了網路上各種文章，看了jay的跑步筆記，素人跑者的文章，這我開始慢慢了解全馬這條路並不好走。

必須要感謝大家一起跑過的風櫃嘴，大家一起等著郭老師復原，馬拉松這塊路上等著你回來。

感謝成淵的學弟們，一起尻完一大早的貓空，真懷年以前又累又痛苦的時期。

這天天氣冷，每個人的配速不同，但每次經過都會互相加油打氣，今年能夠認識你們讓我特別的珍惜所有的一切。無私地分享我的訓練狀況，希望多少也對大家有所幫助。

16次的Long run 7次的貓空訓練，將是我比賽的最強後盾。

比賽前我的體脂肪已經不知道降到多少了，根本母湯，希望能在變胖點啊，讓我能夠避免一些不必要的傷害

週六一大早的飛機，前幾天也連上4天班，很怕影響到自己的成績，但都要比賽了不管怎樣只能全力以赴了。下午馬上趕到會場領取號碼布，也順便逛逛博覽會，順便為自己設定一個低標Sub245，因為在出國前得知消息知道Sub245能夠用半菁英成績報名東京馬拉松，於是不管怎樣都給他拚下去了。

週日清晨4點左右就醒來了，也感覺差不多睡飽了，因為前一天9點洗洗上床睡覺了，但還是在床上躺到快5點才起床吃早餐。

7點左右往地鐵站去，就在這個當下，想說打開手錶確定一下是否前一天有充電完成，結果事情就這樣發生了，一打開手錶電池顯示44%，當下想說死定了，完了，這個電量根本跑一場全馬都不夠，當下馬上跑步回飯店拿我的充電線，馬上接行動充飽，幸好沒什麼大礙，不然真的要靠體感跑42.195了。

9點起跑，8點左右就要把物資都寄物在車子上，一個大比賽有好幾萬人參賽，寄物也不需要排隊，能夠有這麼流暢的寄物看來只有大比賽才能辦的到了，他們的車子分了很多台，其中也分了幾車之幾，好幾台車就像是停在一個大圓圈圈的周圍旁邊，大家只有走一圈就能找到自己的寄物的車子了，離比賽時間還有快1小時，在台灣跑過好幾場馬拉松的sen哥建議下，我選擇了透明的輕便雨衣，讓我在起跑前能夠讓身體還能跑持一定的溫度下起跑，但唯一的不足就是，暖暖包帶了，但忘記拿出來使用，讓我雙手還是處於有點冷的狀態下起跑，我跟另個台灣跑友Derek Lee學長，選擇在大阪城正下方周圍熱身，好處離起點不用10分鐘就達，另一個是廁所完全不用排隊，非常推薦有參加大阪馬的可以選擇在這裡熱身。

時間來到最後一分，摸摸自己脖子上的護身符，告訴自己真正已經站在起跑線上了，不管結果如何，我要好好享受一場馬拉松，起跑鳴槍開始，過了約35秒才從起點出發，心裡想著前面的人怎麼起跑速度有點慢啊，第一k趕緊偷偷加點速往前邁進，看著手表顯示1k4:39，慘了完全離目標配速差了50秒，趕緊加速拉回1k3:50的配速，前3k人就如照片所顯示的，旁邊的人幾乎都是破3的大集團，完全不用刻意找人跟，大家就會互相帶領一起往前邁進。

在15公里處，聽著我哥大喊我的名字，背景剛好是Nike Osaka Running店，我很有信心地比ok跟我哥回報狀況良好，當下天氣也很涼爽，溫度低濕度低，太陽大但不至於熱，帶著太陽眼鏡一方面讓我心裡會覺得，今天是陰陰的天氣在比賽，另一方面是能夠讓心裡覺得不怎麼辛苦，跑步時最好是別亂想太多事情，不然有時會讓你大腦刺激到一些有的沒得，隨著這樣就會影響到你的配速跟整個跑姿的調整上，賽事來到一半了。

前半馬我已1:22:07(大會時間)，但我晚了35秒起跑，所以前半馬大約是1:21:32，這個秒速還算在合理範圍之內，當下感覺自己狀況還有6成的力氣，但現在加點速還是有點早，畢竟還有一個半馬要跑，到了25K我看見一位台灣跑友，背面寫著堅持2個字，是的，跑一跑馬就還誰能堅持的最久，我嘗試跟著他一路向前，途中問我是不是台灣人，是阿我是台灣人，他說他來自彰化139間歇團， 2個人就互相秉持著往前邁進，終於找到一個小集團了。一位來自日本的女生菁英選手。

我們也開始形成小集團，1k345-350邁進，一路從30-35k，互相傷害前進中，因為馬拉松真正30k才是開始，整個變數很大，所以平常的Long run 練得夠的話，大概都能預測自己幾k處會遇到一些撞牆期，要如何找到自己最舒服的方式前進，因為知道等等37k處有一個大魔王來臨，就是大家所稱的南港大橋上坡，聽說非常的硬，很怕上坡完會爆掉，所以我選擇在32k左右先自己嘗試出去帶，把配速拉到345以內，有時往回頭看著，哇賽，女子菁英選手持續跟著中，非常佩服她的意志力，就這樣終於來到南港大橋了。

坡度大約跟台灣的風櫃嘴有的比，重點是大家跑了37k再加上這麼坡，是人應該都會爆掉吧!!!圖中是下坡，遠遠看就能知道這坡度真的不是一般想像中的這麼簡單，下坡我又加了點速，因為剩下5k左右，但一加速加速我的腿跟腳底又開始有點要抽不抽的感覺，如果一抽我不就前面的路段都白費了，已擺手帶動我的雙腳，最後的5k真正漫長阿，完全整個身體就像游泳一樣慢慢往前，最後每的人也都是差不多的速度前進。最後的幾公里雙腳真的是比檸檬還要酸阿，心裡想著真的快結束了。

最後幾個彎我開始全力加速前面了，毫無保留的衝出去了。

終於完成我人生真的初馬了，大會時間2:43:14  晶片成績:2:42:39，當下一下終點左後大腿直接抽筋，完全連走都無法走動，緩緩的往前，工作人員也很貼心的問我是否要去旁邊稍微休息一下，但我很堅強的說我還可以，我還ok的，稍微一拐一拐地走了5分鐘才好轉一些。

也謝謝我大學學長wei教練、vivi教練的超強訓練團隊，TRX、NTC 非常專業的教學

 FB、IG:Balance Training

最後必須感謝我大哥整的大阪的行程安排飛機住宿，讓我能夠安心地好好為比賽做準備。

沒意外的話我們2020東京馬拉松見

在馬拉松這條路上我依然還在學習著