第二次參加ironman70.3 這次比賽改到了星期日，省了請一天假，但也少了一天享受墾丁的熱情，原本預計星期六一早想驅車前往墾丁，想避開下午的人潮，但人算不如天算，兒子一早就不對勁，沒有朝氣、嘴唇深色沒光澤，牛奶喝到一半開始嘔吐，體溫微高，吐完後，自己喝下剩的牛奶，又吃了香蕉，沒多久又全吐了出來，這樣來來回回了四次，把沙發全吐過了一輪，就這樣早上忙著清嘔吐物和洗沙發套，趕緊帶去看小兒科，結論腸胃炎，拿了藥，吃藥後20分，又把藥吐了出來，決定先不給他任何東西吃了，一小時後再說，比賽東西整理完畢後，整裝出發，中餐買在車上解決，這樣的前兆，替這次比賽埋了伏筆。 出發後在車上，兒子很有活力大聲吵著要吃東西，難得這麼主動要吃的，想說雖然吐了藥，應該還是有些吸收吧，慢慢給他少量東西吃，看來情況慢慢變好，在車上也睡了一覺，頂著日正當中的太陽來到了墾丁悠活旁的民宿(去年也住這邊，房間粉簡單且小，但乾淨又便宜，重點是離悠活又近)，選手村和比賽終點都在悠活，住這邊相對方便了許多，自己前往悠活報到，就在找自己編號同時，傳來你是474啦，想說是誰喔，原來同樣來自台南的鐵友鄭力為，今年愛河比賽認識的，他和他姐都很會抬摃，兩張嘴一直說不停，今年他們至少參加了3場226，而且姐姐的成績在女子組名列前芧，很瘋狂的兩姐弟，但三個人六隻眼卻找了半天弟弟的編號，找到後，就邊走邊聊到報到會場，一路上就一搭一唱很搞笑咧! 報到處前有個ironman的註冊商標看板，上面是這次所有選手的姓名，很多比賽都會這麼做，第一次自己的名字也能在上頭，感覺很被重視，這次又是被鐵友先找到我的名字，趕快拍下來吧，很值得紀念，除了報到處外，還有商品博覽會，各式各樣的車、鐵人用品，只要口袋深，都能輕鬆帶回家，每次逛這個都很難熬，鐵人的車庫總是少一輛計時車，鐵人的衣櫥往往缺一套鐵人衣，還是走馬看花就好，忍一下就過了，哈~~如果看上了，這裡買不一定便宜，這樣說服自己還是趕快來報到先。 來到了報到處，熱情的志工幫忙服務，說了我的編號，手環找了老半天，不會吧!! 我還沒比就除名了喔，最後確認編號無誤，給了一個手寫的手環，確定了所有東西才發現今天沒有餐卷，二張餐卷是昨天和明天的用餐，啥~另類cost down的方式，聽說去年比賽前一晚的用餐很誇張，人多飯少又無位，可能因為這樣才改了用餐日期，搞定報到後，來逛逛鐵人官方產品，買了一件衣服和加油拍拍手，算微小的貢獻經濟。 回到民宿，把腳踏車整理後，載到南灣的轉換區放，順便與小孩來玩水，日落時分，南灣不再是難玩的地方，變得很感性，比賽游泳賽道也拉好了線，好多選手也在試游，搞得我好心癢，沒帶泳褲作罷了，看別人游好了，一年前還不敢碰沙灘的小子，這次終於肯在沙灘上走路了，還玩得蠻開心的，今天的日落特別美。 晚上來到恆春鎮上用餐，這小孩不知道哪個點又不對了，不吃飯就算了，還學孫悟空大鬧天庭，在餐廳大哭不爽，開始暴走，吵著要回家....所有客人眼光都投在我們身上，不知道的可能還會認為我們虐童，把他抓到後面讓他哭個夠，就這樣輪流吃飯，把他的飯帶回民宿，回到民宿這小子就正常自己吃完，總算安慰一些，檢查明天比賽物品後，老早就上床睡覺了。 三點半，手機響了，這夜裡來來回回醒了好多次，終於時間到了，背上三鐵包，和老婆說再見後，踏上今天的挑戰之路，出了民宿，抬頭望了星空，哇，萬點繁星就在頭頂上，讓心情平靜了不少，有滿天星斗陪伴走到悠活門口，搭上接駁巴士，前往南灣，搞笑的是司機竟然不知道路，坐在他後面的我，負責報路的重任，整車就開到停車場路口，讓所有的選手下車，來到了轉換區，一群的志工熱情地歡迎我們，加上輕快的音樂，身體的腎上腺素，忍不住會多分泌一些，該做的事還是要做，先檢查胎壓是不是正常，戴上晶片與小腿套，把兩個水壺加滿了運動飲料，車子上管貼上能量包x4和一包穀物棒，把備胎罐放上，最後還得裝上碼錶，啥啥啥，怎麼卡不住錶咧，一看發現錶座裂開了，斷成二半，不會吧!品質有這麼爛嗎? 連這個也會壞，比完要打電話去客訴一下，看來今天騎車沒碼錶了，只能靠另外一隻客製化的Feeling錶，一切自我感覺，就緒後，趁選手還不是很多時，先來解決民生問題，看能減幾克算幾克，哈~~天慢慢亮了起來，轉換區也愈來愈熱鬧，穿上防寒衣，冥想等一下游完泳的轉換過程，確認ok後，來到海邊。 先和建閔試游了一下，想想上次海泳是在一年多前了，多少有點恐懼感，而且這次1.9km，比標鐵多了400m，讓我緊張的時間還真不少，看完職業組下水，得等上20分鐘後才換我們，這20分鐘什麼事也不能做，就發呆聽隔壁阿陸仔聊天，原來防寒衣在對岸稱為膠衣，那口香糖會稱為膠糖嗎? 還是前面要加"口"字嗎? 至少讓我輕鬆一下，等待總有結束的一刻，主持人廣播還有一分鐘，調整好游鏡，好好面對今天的賽程吧~ Swim 嗆槍後，大家往前衝，自認為游泳很遜，很自動排在35-50分的集結區，前一區是35分內的選手，當心還在想要選個好的下水位置，人來到了海水邊一看，嗯~很好，看來只有頭頂和腳底沒人，其他方位不用描述了，現在能做的就是控制與前面選手的距離，讓自己有個空間。游泳路線類似倒三角型，得游二圈，剛下水時，還蠻適應的，水好乾淨底下還有攝影的潛水員，哇，有大賽的水準耶，還沒到第一個轉彎點，一切都很順利，心想妥當啦~~定位和換氣都超順的，誰知道過了第一個轉彎，有點開始喘了，感覺空間變小好擠，常被人抓腳就算了 還壓我屁股，我又不是正妹，壓個屁啊，每次遇到這個都換成蛙式想一腳踏開，敢吃老子的豆腐，加上海浪和旁邊的選手，喝了不少海水，又更加喘了，來到了第二個轉彎後，只會右邊換氣的我，吃足了苦頭，每次換氣就看到太陽光，又增加了不確定感，且持續被壓尾股，此時決定停了下來，好好看一下岸邊，X ，怎麼還這麼遠咧，心情好沮喪，還沒游到900m就感到好無力，每個星期去練泳成效還真有限咧，看看旁邊選手，沒有因為我停下來而停止前進，調整一下呼吸，選個人跟游吧，1.9km距離不會改變，會改變的就是自己的決心，喝海水就喝吧，反正水也蠻乾淨的，岸邊的建築愈來愈大，我離岸邊也愈來愈近，終於踩到地了，上了岸，清理一下游鏡回頭看了一下，還蠻多人的嘛(自我安慰)，其實前面人也不少，跟著人群慢慢走入水中，不急著游等到踩不到底，才開始第二圈的游泳，第二圈人分散了，比較能找到屬於自己的節奏，三步五時還是會被壓臀，回你一腳就是了，慢慢的前方粽子(水上標物)一個一個拿下，在轉彎處還是被擠的很不舒服，現在一心就想上岸，離開這肉博戰的海裡，能跟游就儘量跟，終於來到了最後的直線，有上圈的經驗，知道矩離很長更加注意自己的節奏，愈到岸邊愈興奮，終於可以離開這人擠人的海波浪了，我一點也不眷戀。 Bike 上岸後，踩在沙灘，完全跑不快，來到沖水區，把海水沖掉，避免海水乾了變成鹽，與皮膚磨擦，知道自己游得不好，想加速彌補游泳的時間，飛快跑向轉換區，心跳應該160以上了吧，戴上安全帽，對要不要戴號碼布，猶豫了一下，平時沒在載的，因為車子和安全帽都都貼了號碼，幹麻還要帶上號碼布，看著大部份選手都戴了，只好把號碼布戴上，牽著車跑出轉換區，決定直接跳上車，左腳一蹬，右腳一抬，ㄟ 照理說屁股應該要在坐墊上才對，怎麼落了個空，整個人重心也跟著飛出去了，連人帶車往前撲倒，跌個狗吃屎，一直聽到小心的提醒聲 還好後面的選手沒有把我碾過去，趕快牽車爬起來，回頭一看，右車鞋掉了，備胎罐飛了，乖乖先把右車鞋穿好，備胎撿好，只擔心車子有沒有摔壞，試踩一下看來可以，先上車再說了，終於騎出轉換區，左腳還沒穿上卡鞋，騎了一段路，有點速度了，準備將腳套進去時，一失手鞋子轉了下去，卡到了地板，心想 ，X，不會又要摔一次吧! 還好只是鞋子被卡了出去，掉在後頭，於是又下車回頭撿鞋，再次乖乖把鞋子穿好，一穿上時，腳大拇指旁摩擦很痛，且往上彎更痛，大概是剛摔車受傷的吧，忍著先，只要不要太大動作應該沒事，終於兩腳正常上卡騎車了，後面來個外國女生指著我碎碎唸，好像很不滿的樣子，我現在的心情就像我行徑的方向，是靠著北邊走一樣，路就這麼小嘛，我也不願意掉鞋啊!!不爽之餘，還很自責自己(敲頭再敲頭)，為了快那幾秒鐘，摔傷自己，很不值得，而且這是113長距離比賽耶，這次得到了教訓，下次該拿捏好轉換步調。正常騎車後，明明是輕的齒輪比，發現我好像不會騎車一樣，怎麼一直被刷卡，確認一下車子前後變速和煞車都正常，身體除了左腳拇指和左手肘摔到，其他都很OK，先告訴自己靜一下想想原因，首先，讓自己放輕鬆，試著找回騎車的感覺，先喝運動飲料補給，剛游泳流失的水份，慢慢先吃穀物棒，過了5km，大腿肌肉開始正常工作了，踩踏感覺慢慢回來了，現在唯一很不習慣就是身旁的人太多了，騎得很卡卡的，還有鼻水一直共共流，整個90km 三步五時就在處理鼻水。 來到了關山爬坡，這邊長約2km的爬坡，看對向回程的選手不多，看來我離人煙稀少區並不遠，決定在這邊加足馬力，能超越多少車就算多少，趕快脫離這前輪貼後輪的困境，知道成功的路上並不擁擠，因為堅持狂踩的人不多，來到了關山停車場，這時左眼隱形眼鏡來亂一下，變得模糊了，一直眨眼看能不能好一些，這彆扭還好沒持續太久，能讓我好下坡，還好不用重演單眼完賽的窘態，來到下坡路段，對向的選手多到好可怕，專心握好手把和過彎，還有閃坑洞，有去年"震"撼的經驗(路真的很差)，都需要特別小心，雖然心裡OS抱怨明明是公路賽道，為什麼騎起來像是越野賽一樣，我車沒避震耶，屁股也會痛咧~~但是，所有選手條件都是一樣的，沒有藉口，還是認真點才行。 過了關山後，路比較寬廣些了，可以開始飆速了，追追追行動開始，正要超越一位高雄鐵人選手時，他的水壺從架上掉下來，就差點壓上去，冒了一身汗，哇哇大叫一聲，他也向我致歉了，我關心地問他裡面是不是裝備胎，也沒正面回答，看他也不太想回頭撿，坑洞和水壺我寧願壓洞也不壓壺，一不小心壓到，可能就下場一鞠躬了，一路上注意自己的補給和踏頻，不能太累且要補充水分，天氣不打算讓我們好過，在漫長的自行車上，可以看到各式的選手，有些就會想跟車，都比113了，還想偷雞摸狗，就有位外國朋友跟在我後面，以為我不知道，太陽照過來的影子太明顯了，回頭瞄了一下，很識相地自己騎了，其實在白砂那邊很漂亮，可以高處看整個海峽，讓緊繃的精神能舒緩一下，來到悠活門口，依去年的經驗，應該志工們會出來加油，把二側塞的滿滿的，趕很把自己整理帥一點，迎接歡呼聲，像想自己是環法單站冠軍衝線，結果咧~~~怎麼和去年不一樣，只有零散的家屬加油，一整個從環法變環台賽，掉漆中，加油聲能掉漆，車子可不能掉速，還是認真閃地面上的坑洞，第一圈結束前，追上了建閔，跟他聊了摔車吃屎的事，他說剛二台撞車，蹦一大聲，當我看到時，二位選手站在路邊等救援了，真的心驚驚咧~~慶幸現在除了腳痛之外，一切還稱上正常，過了補給站後，是個陡上坡，站起來抽車時，聽到ㄎ一ㄤ ㄎ一ㄤ聲音，回頭一看，我的CO2鋼瓶掉了，想想還有一瓶不撿了，代表如果爆胎，只有一次的補胎機會，就向老天祈禱吧!! 賽事來到了第二圈，人少了許多，可以盡情飆速，最怕補給站地面上充滿了水瓶，單手向志工拿水，單手得閃水瓶，心想怎麼沒設個丟棄區，讓選手先丟瓶子咧，這次補給的瓶子好迷你，最高記錄先拿一包能量包，嘴巴咬著，再拿一瓶運動飲料插在前方水壺，接著又再拿一瓶，完全沒停車，搞得自己好忙~~大約剩下10km時，感覺右大腿有點在抗議，不是太嚴重那種，直到最後3km，心中石頭放下來了，輪胎沒有出狀況，可以接著下面的路跑，看到路旁都是一些常見的好手，已經在進行跑步，和自己差約5km的距離，真是強咧!! 回到轉換區，這次學乖了，不先脫鞋了，等車子停下，再脫卡，回到位置再脫鞋，準備最後21km路跑。 Run 脫完卡鞋，左腳一陣痛啊，腳拇指不怎麼能大角度彎，先用水把傷口清一清，好家在前天丟了一雙襪子到包包，如果沒發生意外，本來打算直接穿鞋跑完21km，現在襪子成了成敗之癥結，穿上襪和鞋子後，帶上遮陽帽和太陽眼鏡(墾丁太陽真不留情)，試跑了一下，傷口沒那麼痛了，只是大拇指不能太大角度動作就是了，好消息就是我還能跑步，距離完賽目標不遠了，出了轉換區，大腿有點不適，微抽筋，放小步距前1km先慢慢跑不急，的確過了1500m跑步的肌肉醒了過來，來吧~靠你了小馬達，開始按著自己的步調跑，旁邊跟著72號的女外國選手，和我同速跑了2km，雖然速度一致，聽他的呼吸聲比我穩定多了，心想被拋棄是遲早的事，果然過了第一個補給站後，約4km她就揚長而去了，只能看著背影佩服，回來看她的成績，竟然是女生30歲組第一名，這意謂著什麼? 如果if 我去趟泰國整一下，打個女性荷爾蒙變性，回來再加強一下體能，我就能拿到世錦賽門票耶~~~ 一切都很白痴天真的想法。 我是真男人，繼續回到比賽賽道上，到了5km補給站，問說有沒有可樂(平時不碰的垃圾飲料，比賽變成了大吸引力之一，有熱量和咖啡因，很能振奮精神)，志工跟我說下站有，好吧，那就補個運動飲料和香蕉，帶上冰海綿在身上降溫，遇到上坡儘量挺直腰桿，身體往前傾，避免大腿不適情形，來到8km補給站，很快樂的進站，啥~~沒有可樂喔，欺騙我的感情，又說下一站~~失望了一下，和志工碎碎唸了一下，只好運動飲料加鹽巴and 梅子粉，換換口味，淋點水在身上降溫，繼續跑下去，今天跑步心肺狀況很好，唯一擔心的就是腿部肌肉的情況，到10km前都是下坡，能讓腳稍稍舒緩一下，這段跑在樹蔭下，真的很舒服，在口樂的誘因下，很快地來到10km補給，終於看到朝思夢想的cola，一口氣喝了三杯，一肚子氣爽~~人都醒了過來，剩一半路程了，燃燒自己吧~~此時發現，襪子慢慢吸了不少水，刺激到傷口好痛咧，大概剛淋了太多水降溫，忍住疼痛，知道鞋子排水性還不錯，撐一下應該會慢慢排掉，果真15分後就比較舒服了，來到了紅柴漁港這小漁村，很愛這個純樸漁村，小朋友會出來和你加油打氣，最好的回報就是一一和他們give Me Five，這時也近中午時分，炒菜香味飄散且刺激到我飢餓的嗅覺，一整個好難受，對著前面三個胖妞說:太過份了，炒菜過香啦~~看她們笑的好開心，笑到忘記跟我Give Me Five，當我跑過去，很嘆氣地跺腳，歹勢囉，我無法回頭，因為是下坡~~哈~妳們只好等一位帥哥囉~~在15km 補給站前，大腿開始不適的頻率愈來愈高，一直跟自己說快到了，不到一小時就能到終點，15km 補給特別久了一些，休息過後，感覺還不錯，有位大哥問我要不要噴劑，我拒絕了~~現在看來，我錯了，因為就在悠活前，小腿也開始出現準備罷工的前兆，而且是雙腳咧，左右大小腿拜託你們一下，罷工也不用連署啦，更不要一次來啦，就剩6km了，我跟你們開支票，比完會帶你們去按摩，現在請安份點，跪求中。 現在跑姿呈現頓頓的情況，大老遠看到老婆在悠活門口，揮了一下手，慢慢跑過去，兒子也跑來抱一下，順便拍了個照，讓腳休一下~~跟老婆說現在的身體狀況，可能到終點要再半小時，say goodbye後，腳有好些，不過，只持續了200公尺又開始大腿拉小腿，左腳約右腳一起來想罷工，腦子在想有什麼跑法能改善現在的窘境，答案是倒著跑，算了，不會~~等一下又跌個狗吃屎，當痛到不行就停下來緩和，對面都是在折返點回來的選手，每個都好精壯，身材真是優啊~~就這樣跌跌撞撞到了最後一個補給站(折返後又會來一次)，補充水份，繼續跌撞下去，這時看到72號女選手也回來了，跟他比個讚，太強了喔~~現在小腿、大腿輪流不高興，只能祈求他們了，折返後，再補給一次，身體感覺好些，能跑比較快些了，加上近終點心情興奮，可以帥氣地跑動一下，轉彎進終點前的小路，確定後面沒跟選手，兩旁加油的民眾，加上大會的廣播，辛苦了五個半小時，就是為了這一刻，走過紅地毯拉起終點線，超high的完成第5場113半超鐵，這刻屬於自己榮耀，克服了所有狀況，硬要完賽。 帥氣的衝線後，被掛上完賽獎牌、披上完賽毛巾，10秒後，右手勾在男生工作人員身上，說不出話來，表情痛苦，志工問我是不是抽筋，我只能點頭~~是的，我嚴重抽筋了，右小腿抗議真正停工了，左邊有女志工扶著，不到五秒我眼前出現了輪椅，啊~~沒想到身平第一次坐輪椅是在這種場合，基於自尊心有點不太想坐，只是痛到說不出口，被志工半推半壓的情況下，只好坐了上去，右腳抬不怎麼上來踏板，手扶了一下，總算坐好了，忍著痛，旁邊二、三個人幫忙開路，直接送到醫務站旁，有護校的學生處理抽筋的選手，我算是急件不用排隊，更不用抽號碼牌，躺下後先借電話跟老婆說在醫護站，就這樣趴著處理大小腿抽筋的問題，兩位未來的護士真的是妙手回春啊，雖然痛到咬毛巾，半小時按完，我能正常走路且沒有不適的感覺，讓我活了過來，再次和他們道謝。 這場小狀況不斷，能完賽一切都值得，感謝台灣鐵人公司辦優質的鐵人賽，我平安完賽了，謝謝老婆給練習時間與生活上的照顧，還有兒子加油道具，鐵人生活Keep going.