今年本身是連續第三年參加台北馬的活動，從第一次的522到第二次的512.其實跑了三年的馬了似乎都沒有破過5以內，因為每次只要跑到約30K.左右腳就會進入了抱怨狀態⋯⋯

老實說在這三年間也參加過了其他場馬拉松，但成績就是差不多那樣，只求完賽就心滿意足，直到今年10月參加了首場鐵人226賽事才有了不一樣的轉變，因為這場東超下了場如同颱風的大雨，迫使單位最後取消了自行車項目，也因為這樣再42k跑步項目居然破了自己的全馬PB!

進入了425的成績裡，因此讓自己信心大增，立下了下場全馬破4的心願。

後來很幸運的在網路上看見了UA和運動筆記一起舉辦的UA考前衝刺班活動，當下馬上揪朋友一同報名參加，很開心的是我們倆都入選了衝刺班。

這次課程共分成了四大堂，由文彥教練和政翰教練為主要訓練教練，很開心也特別感謝在這兩位教練的訓練下學校到之前從未接觸過的訓練方式，內容包含了跑姿、熱身、配速等等之類的課程，也很感謝這次UA提供贊助了每位學員的跑褲和背心。

四堂課分別為：

12/17

凌晨17：30 UA忠孝門市集合熱身，現場幫學員們準備了許多早餐補給等等的物資，辛苦的運筆攝影師也早已就位拍攝.

18：00 出發到會場前大聲的呼喊I WILL 真的很振奮人心，我相信大家都以準備好全力以赴了！

18：29倒數3.2.1出發⋯

照片出處尋寶網

和朋友一路上互相控制配速，只要誰超速就會提醒對方，前10控制在545，第二個10控制在530，第三個10控制在510，第四個10不好意思就是510了，直到剩下最後兩k左右一直記得Hank 教練說的梭哈，所以和朋友就梭哈狂衝奔回終點，看了當下手錶一下，很開心因為我們兩都達成破4的願望，當下心情真的無法形容，只知道我們的下一場馬拉松一定要比這次更快更好，帶著UA考前衝刺班所教的訓練方式迎接之後的每一場賽事⋯⋯

如同出發前大家所喊的 I WILL一樣，一定能達成高的目標～