「越野跑的魅力就在於它跟人生一樣無法預料，遇到甚麼阻礙越過它就對了。」

土徑上的小石頭、突然橫亙眼前的樹幹、錯綜易絆腳的樹根、跟人一樣高的雜草，這些都是越野跑常見的風景。

而人生也常有這些類似的風景。

礙眼的小石頭像公司裡的小人，看準時機隨時準備絆倒你；橫亙在眼前的樹幹像是人生裡的意外，有時候迎面而來一頭撞上，笑一笑、揉一揉就好，繼續往前跑；錯綜的樹根像是複雜的人際關係，有時候可以借坐著休息，但是不要太久，久了就會喪失鬥志不想走。

而綿延整個山頭跟人一樣高的雜草就是自我本身的投射，因為不繼續往前就會迷失在雜草裡迷失自我。

所以我覺得越野跑跟人生一樣，無法預料。

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這次入選參加The North Face舉辦的「陳彥博戶外訓練營4/30中高階班」

讓我能更近距離的感受陳彥博，這位人生經歷跟越野跑一樣精彩的極限運動家。

原本以為面對過癌症死亡、四大極地賽事氣候的他，應該是個嚴肅拘謹的人，沒想到他瘋瘋癲癲的很愛胡言亂語，讓整個訓練過程雖不輕鬆但很有趣。

一早圓山站1號出口就看見運筆的工作人員引導我們至斜坡上的集合地點，Sunny發給每個人The North Face紅色護腕以辨別。

第一章【綁好鞋帶】

彥博上課的第一件事就是告訴大家要綁好鞋帶，重點要將多餘的鞋帶捲好壓在平行鞋帶的下方，避免鞋帶的尖頭刺傷腳踝。還說如果等下上課過程中有誰蹲下綁鞋帶的會有處罰。結果我前後左右的同學都蹲下了。

第二章【暖身】

簡單暖身後，沿著花博望員山方向跑，到達階梯的入口。行前彥博提醒學員，遇到健行者要主動靠右，山林是大家的必須互相尊重。

第三章【階梯訓練】

經過一長串的階梯，原本在前段班的我喘到不行，最後是用走的上山，整個老命快休矣。想到最近的新聞是一對情侶困在喜馬拉雅山47天，結果女生在搜救隊來的前三天死亡。課堂前彥博不斷提醒，跑山是要對自己負責，身體不舒服適時的休息並沒有關係，了解自身的情況才能在多變的地形環境中前進。之後彥博傳授了幾個簡單的階梯動作，就直街往上至「老地方」見。

第四章【老地方】

結果老地方真的有這個地方，太久沒運動的我體力大退，幸好有運筆借動力火車之稱的丹尼跟國宇，一直回頭看顧關切著，讓我不致於脫隊太遠。最後幾百公尺看見彥博跟學員們在前方等著我擊掌，身體好累也要夾緊臀大肌往前跑。

第五章【野跑技巧傳授：繞S型】

在等同學們後續抵達的同時稍作休息，之後彥博開始傳授野跑技巧並做訓練，30個學員一字排開，後方學員一個接一個繞S型往前，等待的學員聽口令做深蹲訓練，不誇張，跑個兩趟就很累。

第六章【綜合體能訓練：四肢向上爬/雙腳立定跳/斜坡衝刺/兩人平衡深蹲】

再來是綜合訓練的部分，只見隊伍一直往有階梯的方向帶去，心想等下一定又是個累到不要不要的組合，果不其然，彥博端出大禮：四肢向上爬跟雙腳立定跳之後接斜坡衝刺至「老地方」見！

我想，野練就是一種斷開魂節斷開鎖鏈打破場地框架，利用戶外環境的多變與獨特性做整體綜合的訓練吧！

第七章【下山&收操】

回到老地方後，準備下山前跟美麗的風景合拍，希望有機會下次再來！回程彥博沒有按照原路折返，他竟然找了一些有趣的地形翻山越嶺的讓我們回到起點，最後還加碼100公尺衝刺！之後用草地瑜珈配上空靈音樂結束這次的野練，果真是利用大自然的各種元素做訓練。

第八章【感想】

謝謝運筆給了機會、謝謝彥博給了經驗、謝謝動力火車四人組給了陪伴與鼓勵、謝謝老天爺給了天氣，還有謝謝每一個不放棄。讓四月份的最後一天好有意義。

跑過2015 The North Face跟2016水返腳越野跑，有水路有泥地，有些路段需要小心翼翼，有些則需要匍匐前進，如果越野跑的各種困境都能通過了，人生還有甚麼好不能面對的！

這是我從山林裡得到最珍貴的禮物，越跑越懂得！