終於，參加鐵人三項比賽也累積到十場比賽了！

其實這個場地我有很深的執念，2014年標鐵，因為腸胃炎+水瀉，剩5KM沒跑完，2015年標鐵，騎車段少圈，累積兩場DNF，再怎樣都要想辦法在這邊完成一場，賽前甚至很認真的到這邊練跑一下，盡量穩定自己忐忑的心情。

比賽的目標設定：

因為腳傷跑步訓練依然沒有進展，只能做些維持體能的輕鬆跑，所以賽前就很認份的訂下兩個目標：游泳跟騎車要破PB，跑步隨緣。

游泳：因為1000人同時下水實在太擠了，很多地方自由式游不動，只好轉為蛙式，等到有機會再換自由式，而且水中格鬥花費太多體力，節奏都被打亂，游得並不順暢，沒想到結果還是破PB，1500Ｍ剛好花了40分鐘，上岸時半鐵組剛好鳴槍出發。

補充說明，微風運河水很髒很臭，以後可能不來了....

自行車：因只有40KM沒有什麼補給的問題，我就盡力騎，騎車平均心跳164，比上個月普悠瑪多了10下，而且很多路段心跳都超過170，算是小有發揮。跟以前的比賽相比，騎車段有跟上主要集團，路上車很多，不像以前騎到後來車都好少....Orz

最後，40KM 3小時15分，小破PB 4分鐘，還是很開心。

跑步階段，實在太熱了，而且沒練，隨便心跳就到175，好喘。甚至其中有一段覺得自己都快要暈過去了，這時覺得膀胱有點尿，想到之前初辦鐵時的經驗，排尿可以降體溫! 急忙找了臨時廁所，這尿真的好熱啊! 尿完後舒服多了，想想也是，身體排出這麼多高溫液體，當然能起到降低體溫的作用，後來身體確實舒服多了，不過後段腳也沒力，心跳雖然不快，但速度也沒辦法提升，10KM跑了1小時26分啊！

加上轉換區，總成績3:31分。這成績讓我覺得有點可惜，但是有練就有，沒練就沒有，這是不會改變的鐵律，再加強鍛鍊吧!