2015年和鐡友Gofai Wong 參加完北京三鐡賽之後, 跟本地團遊坐纜車上山長城, 雖然, 當天人山人海, 但首次登上長城八達嶺後, 被萬里長城的壯麗景色 , 深深的吸引著, 希望下次來北京,可多花點時間行一下長城, 作為中國人 “不到長城非好漢”, 好想再去一下! 後來鐵友Gofai Wong 介紹我參了加這個賽事, 陪我來作賽而且還幫我報名!

另外, 香港航空的機票, 來回北京連稅都不用1200港元, 我俩住近免費巴士上車地點, 北京亮馬橋附近的平價酒店。

金山嶺長城馬拉松的官網, 報名尚算方便, 資訊豐富, 而且報名費非常便宜 全馬/半馬報名費只需 $380人民幣, 可是需要支付寶付費, 好在有鐵友代勞!

4月15號晚到達北京, 安頓好在16號(比賽前一日), 抵達金山嶺長城馬拉松舉辦單位 “多威跑友會” 的辦公室 位於北京市東城區磁器口大都市3層30號，坐地鐵5號線磁器口站西南D口出。

領取號碼布 短袖紀念衫及說明書, 並確定了當天來回比賽場地的 免費巴士坐位, 時間及地點。

一提:免費接送真係好, 因為朋友說, 由北京市來回金山嶺包車每位需要300人民幣。

4月17號早上, 上午5時左右 到達上車地點, 5時30分出發, 乘旅巴往金山嶺需要乘坐兩小時多的車程, 在車上吃過飽飽, 大約早上七時半 巴士抵達金山嶺遊客服務中心起步點。

晨早的天氣有點冷,天色很好, 寄存行李區在起步點的附近, 在開賽30分鐘前 寄存行李亦可。 我們拍個照, 遇上來自香港的跑友 Nelson Wong , 一齊拍照留念後 寄存行李便上線。 由於今次參加比賽只為觀光沒有作山路訓練, 所以一早問友人借來一部GO-PRO攝錄機, 希望可以沿途拍下長城的美景。

金山嶺長城馬拉松~路線

(起點) 金山嶺遊客服務中心-景區東門-東五眼樓-桃春口-CP2麻地南溝-龍谷口-桃春口-東五眼樓-景區東門-槽棚子村-CP3南東坡-槽棚子村-景區東門-東五眼樓-金山嶺遊客服務中心(終點)

金山嶺長城馬拉松, 起步點位於金山嶺遊客服務中心, 09:30出發, 先沿公路跑向景區東門約4KM, 柏油路面, 高手們都搶先名次, , 進入景區東門,沿石級登上東五眼樓約2公里長, 石級只容兩人通行, 跑得慢, 就被塞住........ 塞住就影一下

徒步至東五眼樓, 就開始長城路段, 向西路至桃春口, 長城路段直GPS距離雖然只有5公里 多, 但不要少看這5公里距離,已經有廿多個關卡, 即是要上落廿多以次, 關卡上落都很塞人, 部份長城路段失修, 路段崎嶇, 部份路段上落傾斜度大, 傾斜度超過70度要用手來爬行著, 以30分/K步速, 一邊行一邊拍攝

到達桃春口, 離開長城路段 , 一路向下居多的砂石路, 往頭道梁, 需要進入一段山野小徑, 小徑崎嶇, 有一段路只有的幾寸的斜坡, 要小心奕奕地排隊一個個行過, 不一會低達CP2麻地南溝, 約13.5KM, 沿村路經龍谷口返回桃春口, 村路比之前寛, 沒有什麼好景色, 可以加速跑回時間。

到達桃春口返回長城路段, (長城路段又五公里) , 部分跑手經已體力透支, 出現抽筋現像, 需要坐在地上拉筋, 沿路返東五眼樓, 跑石板路落山返回景區東門, (半馬參賽者路程沿原路返回起步點!)

全程馬拉松參賽者, 右轉沿公路上落山約3KM, 在槽棚子村右轉進入村路, 村路是一片乾泥路, 幸好天氣乾爽, 乾泥路尚算好走, 平路跑至24KM補給站, , 之後3公里只有上的山路, 到達CP3南東坡轉折點, 拍一下照片, 雙腿肌肉也開始酸痛,

CP3南東坡只有人看住晶片感應器及抄跑手號碼, 工作人員說所有水及救援物都沒有了, 我亦在這個時候開始抽筋, 落山肌肉反而更痛, 捱3KM返回補給站, 再沿途拆返槽棚子村、 一直只能快行, 到景區東門, 只能慢慢行/競步方式, 最後300M, 又錄GoPro, 跑返終點!

後感:

1) 多威跑步會舉辦得很好, 報名費$380-人民幣, 非常超値, 只是來回車費也不只這個價錢,還有短袖T衫, 號碼布, 晶片, 完成牌, 毛巾, 一袋食物….

2) 賽道沿途補給非常充足, 尤其是在萬裡長城的關卡站, 短短幾公里有兩個補給, 每個補給站都有百計的水, 運動飲品, 香蕉,食物….. 真想不到他們是如何將物資運上去?

3) 賽道沿途的都有充足的工作人員當指揮, 救援隊, 補給

4) 如果只想享受長城, 飽覽沿途風光, 可以只報半馬, 門檻時間有6小時

5) 但拿著攝錄機來跑及攝錄真是有點困難和危險

6)金山嶺長城真是壯觀, 比其他路段的秀麗, 而且遊人不多, 保持原始長城的景色

高清拍攝 https://youtu.be/cnGE9X3MnSo

警告:由於山路崎嶇, 引至鏡頭搖晃不定, 觀看前請食定暈浪丸