今天收到了在日本京都馬拉松完賽時寄給自己的明信片，腦中激動的再度釋放當天的景象，一份感動還是久久無法隱藏。

「 京 から明日へ 」意思是「從京(今天)到明天」，

這句話對我來說彷彿是那天跑馬拉松時的意念，「從起跑時，就只能專注的想著要跑到終點才能停。」

妳想不想體驗42.195K的世界？

我們去日本京都用跑馬拉松的方式來深度旅遊，要嗎？

有天保羅突然對我說：妳想不想體驗42.195K的世界？我們去日本京都用跑馬拉松的方式來深度旅遊，要嗎？

對於喜歡旅行的我來說，吸引力很大。只是對一個最遠距離只跑到24公里的人來說，擔心的強度也很大，42.195這個數字是那麼的遙遠...無法想像自己可以跑超過24公里，還有京都馬拉松是2016年2月下旬，那時候氣溫不是很低嗎？會不會下雪？下雨不是會更冷？還有我的膝蓋和腳踝的舊傷還沒好耶？一堆害怕的聲音堆滿我的腦袋時，保羅不理會我的遲疑反而慢條斯理的說：還有4個月的時間，你這麼不相信自己的潛力嗎？不是妳先提要開始跑步的，怎麼現在落後我那麼多？我又被激到了.......就這樣，2015/ 10/ 06  我們的信箱裡都捎來一封中籤的通知信啊啊啊啊啊啊！開心之餘心裡也不免因為42.195這個數字所加添緊張的成分...

4個月後的目標是成功完賽，獎牌懸掛在脖子上的那一刻。為了這個目標，也要面對自己肌力不足的現實面，開始加強核心肌群的訓練，動態馬克操....，開始訂定每天拉筋伸展與高度間歇性訓練，來補足自己的體能結構，希望減少長跑時容易受傷的問題，增加長跑的續航力。

到後來有段期間是冬天，遇到寒流來襲，每當那殘酷的冷風劃過我的皮膚，那個小小聲音又在心中說：別去練習了，待在家可以暖呼呼的多好。還好有保羅都會用激將法說：冷風殘酷，被關門的那刻更殘酷！.....一語驚醒逃避人，馬上穿上跑鞋硬著頭皮走出去，真的只能說跑步時有個推坑的夥伴真好 (疑？

跑到日本。京都

2016京都馬拉松的前幾天，大多是晴轉陰的天氣，白天氣溫大概都落在 6℃ ～ 8℃ 左右。我們安排了一天早上沿著梅小路公園附近試跑，也將帶來的裝備穿上作測試。

NIKE DRI-FIT KNIT 長袖上衣
adidas 連帽外套  *拉鍊可拉至脖子高度，寒冬中蠻保暖的
NIKE DRI-FIT 手套
美津濃 BG5000
美津濃 機能襪
Saucony MAYHEM2 專業路跑鞋

冷風的吹打讓人顯得頭痛，覺得應該還要在 +帽子或頭巾(後來我直接將大會的BUFF紀念頭巾綁頭上，有一種麵店小妹的fu)  +adidas黑短褲，而這樣的氣溫讓呼吸調節上很舒適，相反地空氣跟台灣比略顯乾燥讓鼻子有點不舒服外, 其餘的跑起來狀態都沒有原本那冷到發抖的假想發生。

京都みやこめっせ京都市勧業館。報到

勧業館地點就在終點平安神宮的附近，搭市營地下鐵東西線至東山站或搭公車都能到達這裡，騎腳踏車也是不錯的選擇。記得帶著 a)號碼交換卷 及 b)護照，往海外報名選手的booth確認ID。熱熱鬧鬧的會場播放著整個馬拉松路線的電視畫面，讓人又提前感受到跑馬前的振奮，看著那衝向終點站的選手立牌，自己也不斷催眠2016奔向終點我也將會是其中一個！在2樓時發現身為全馬新手的我需要的BCAA補給品，1組裝裡都幫你分配好何時該吃的份量，整個超適合我，別人開心的買衣服，我失心瘋的買BCAA (撲～

2/20。前一天

2/21的前一天，京都下起了整天的雨，溼溼又冷冷，不過倒也沒有太過於擔心下雨這件事，原因是這幾天對天氣的觀察都是發漏這個準到讓人放心的 日本氣象網站 ，預報顯示2/21是晴轉陰低於30％的降雨機率，整個很樂觀的相信明天會是大晴的好天氣！！這天下雨，也沈澱了我那想往外遊玩的心，讓這些天到處啪啪走的雙腳能休息。只是當時間越來越近來到晚上，寫完手抄的8個關門時間點後，觸動了我那緊張的心且開始焦躁起來，「我LSD練習還沒超過18公里 ，怎麼辦？」「24公里以後的世界是怎樣？我該不會跑不過30公里吧！！！」「這幾天，都到處遊玩也沒都做拉筋伸展，會不會跑到一半就髂筋束疼痛？」「我的舊傷會不會復發？」，焦躁的一下拿起滾筒鬆筋，一下做拉筋動作，整個想要臨時抱佛腳的狀態，看在眼裡的保羅直覺得好笑，害我也不自覺得自己笑了出來，只好在「雖然擔心肌耐力，但相信自己的意志力。」的狀況下去睡了。

2 / 21 。8℃ 晴

起跑時間是9點，我們抓大概1.5 ~ 2個小時前到西京極綜合運動公園，搭阪急電車，2站就到西京極站。7點15分到會場時，就先在寄物的卡車附近找地方準備暖身拉筋30分鐘，看到跑者全部湧入，大家都安安靜靜的做自己的賽前暖身，緊張指數又上升了，恐嚇我的小小聲音又來了啊啊啊啊啊啊!!! 趕快專心在拉筋上。8點，我們準備將包包放入大會透明寄物袋中(記得要貼上選手lable貼紙)，到屬於自己的卡車寄放，延著指示路線來到H區，沒有太陽的地方還蠻冷的，看到日本選手有經驗的都套上背心式透明塑膠衣，增加核心的保暖。我們因為怕身體冷掉沒有先進去，而是找了個有太陽的地方繼續拉筋，最後15分鐘才進H區等待起跑。

寄物的卡車都有號碼，工作人員很貼心，不會有大排長龍的狀況發生。

啊啊啊～要起跑了，但H區大概晚了9分鐘才到起跑線，我的關門點時間整整縮減了9分鐘 (泣～

05 : 28

比賽開始的那一刻，激動興奮的情緒取代了原本的緊張感，起跑的時候，可能是開心的能量使身體狀況很好。21公里以前的距離對我來說是可以預測的，也比較不擔心，沿路上還能跟加油的民眾擊掌打氣邊欣賞風景，到12.5公里時都還維持在7分速，所以很順利的過了前三關，看看時間還都超前了20分鐘，只是7分的速度已經漸漸追不上保羅了，在15公里的時候，不知為什麼他就消失在人群當中，讓我陷入一個人的慌張當中，就這樣在折返點的路線時不斷的搜尋他的身影，希望能在和他會合。

然後到了第四關18.4公里的時候，我已經放棄找他了，決定自己一個人跑，拾起擔憂跑不完的害怕，在水站時吃了包粉末狀的BCAA，拉個筋繼續往前跑。

跑到25公里時，痛楚來了，因為右腳踝有舊傷，穿戴的護套使我的腳掌和小腿的那個關節痛到不行，不管怎麼調整都無法減輕每踏出一步就痛一次的感覺，這是我第二次有想哭的衝動，那個小小聲音又出現「為什麼要來跑這馬拉松？」「你真的以為你做的到嗎？」但不知是四處呼喊的"FIGHTO" "乾吧爹"的加油聲，還是腦內啡的分泌，讓我還是堅定的不斷繼續往前跑，不將注意力放在那個痛楚上，因為我知道終點不在這裡。

當過了35公里的第七關，好像在另外一個平行時空跑著一樣，完全想不起來我怎麼跑到這裡的，只記得我一直不斷的跑著跑著，不斷的告訴自己不能停不能停，因為停了就有可能跑不到終點。

35公里到37公里，身體已經到了一個很疲累的狀態，好想停下來不跑了，我只好向神呼求，「因為我的軛是容易的，我的擔子是輕省的。」這句話不斷的再我腦海裡浮現，眼淚又再度模糊了雙眼，「是，我知道。」這樣的意念又讓沈重的身體可以繼續跑下去。沒想到在38公里的時候，看到保羅了！！！他看起來是輕鬆自如的模樣，也領先我2公里，真令人不服氣，也因為這樣讓疲倦的心轉為振奮，對！剩最後4公里，也只不過是平常練跑時操場的16圈而已，我這樣告訴自己時思緒也不自覺的回想起一年前。

一年前，我是個操場跑2圈就跑不動的弱腳人，讓自己持續跑下去的原因，

是自己愛上跑步時，那流動的步伐意外帶來心裡的平靜。

雖然身體又累又喘，但頭腦的思緒不知道為什麼很乾淨，

不像在工作時那樣的張牙舞爪(身為設計師腦袋瓜總是圖像與跳躍式思考)，

雖然在跑的當中心裡總是有個小小聲音跟我說：放棄吧！太累了妳跑不完的，

但我心裡的另一個小小聲音就會出來說: 妳可以的，快到了，

我就像發現新奇東西的小孩一樣，開始緊抓著"跑步"不放，單純的享受跑步帶給我的快樂。

然而此時此刻真不敢相信我快要跑到終點了，真想大聲尖叫！激動的讓眼淚又不爭氣的模糊雙眼，但告訴自己我要笑著跑進終點，用微笑告訴"跑著"它帶給我的快樂，也謝謝終點時加油吶喊到燒聲的人，然後看到iphone上的時間 : 05:28，5小時28分。YES! 我拿到世界旅跑的入門卷了(除了波士頓馬拉松外...)，保羅再也不能說我是肉腳人了，是肉腳人也是42.195的肉腳人 (笑～

「你要擊敗的不是其他對手，而是內心想放棄的那個小小聲音。」

  ─ George Sheehan

這次很可惜，手機快沒電所以沒有拍些過程的照片，連跑到終點時的賽後照都沒有捕捉到，但有賽前特定到終點平安神宮合照，因為要將這完賽畫面記在腦子裡啊～

保羅對著我說：「歡迎來到42.195K的世界！全馬跑者。」閉上眼睛，回想 2016 / 2 / 21當天，還是感到像在做夢般的不真實，看著獎牌，也看著自己寫的感動，真覺得自己整個馬拉松的過程還蠻像神經病的，只能說馬拉松的迷人之處就是過程中體力和意志力的拔河，以及意志力之間的對話，不是嗎 ？

2016，京都馬拉松成功達成！期待 ROUND 2 的海外馬拉松#2 ！

guamguam 不小心愛上許多事 ➡