賽前一直很擔心雙腿的續航力
也請教過多位的跑馬前輩如何準備全馬!
核心訓練 LSD練習 游泳交換練習....
聽了這些方式,決定要練一下,不練不行...
於是...
報名了綠島海上長泳
藉由賽事逼自己去游泳及訓練
LSD雖然沒有很長.但在六月時自主跑部增加重量
要求我自己每週的量至少在全馬以上,於是,6 月的量跑出206公里
至於核心,就比較慘了,每週五的團隊核心必到,在家裡...很懶,只做幾下而已...唉唉唉!這真的很慘
還有幾位好朋友 堃志,東柎,小梁...說要陪我跑初馬..嗚~揪甘心耶.

出賽前一個星期,在臉書上發文初馬即將來臨
從這時起不斷有同事 朋友 臉友 跑團的朋友 一直鼓勵我,希望我順利完賽,也告訴我這場路線不難跑,難跑的是... 熱.
聽到熱這個字,於是...我在6月的訓練也增加了耐熱訓練,星期六日下午沒事的話就在16:30出去跑..在身體能負荷的情況下,少量喝水.(這裡我有很小心的觀察身體狀況,不硬跑)
也有人叫我要6分速完賽...6 分耶,表示要4:12完賽耶~~壓力好大
也有人叫我小心跑,這場是去吃喝的.不要關門就好...
(這次沒人祭出大餐的獎品)

賽事的一早,晚點起床是為了要補充好體力(16:00開跑,10:30出發),可能是緊張的關係,起床後上了三次大號,想想也好,剛好清掉肚子裡的一些重量佩珊妹LINE告訴我,可以去泳池泡泡水放鬆一下,於是我很乖的聽前輩的話,花了10塊錢到樓下去小小的游個二圈..目的只是為了要泡一下水放鬆一下緊張的心情.果然有效..座在二位帥哥及一位美女的車上,我相信他們都有感覺到我還是有點小緊張吧...
來到會場 台灣大腳ㄚ長跑協會會員交流園地 的跑友們看到我一個又一個的為我加油,實在很感動.這時自己忽然又開始緊張了.只好晃去會場看看能不能放鬆一下...

10.9.....3.2.1 嗚笛起跑...這時陪跑員又更多了.
跑出拱門不到二公里就有一個水站,真是貼心的大會,堃志這時不見了,我跟小梁講他不會這麼快就尿遁了吧?不一會兒堃志拿著二袋冰袋給我們,真的,拿到冰袋時真的超級感動的,而且堃志不是只幫我們二個拿,其它一起起跑的朋友們他們一人拿了一袋,你們說這樣的好男人能不愛他嗎?

今天的起跑雖然太陽很大但有風,還好有耐熱訓練過,這樣的環境下跑步對我來說,是很OK的,但我依然是在開始流汗時就把背心....脫掉.
在第二個補給站進場後因為人太多了,跟我的陪跑朋友們一個一個失散,我只好提起腳步往前跑了.一路上我著看風景及看在賽道上認識及不認識的跑友們跑步,還有尋找對向會不會出現我的陪跑員...來放鬆自己的心情,用冰袋消熱的時候我發現還滿好玩的,於是我的冰袋就像是'威爾森'一樣陪我跑接下來的哩程數.
一站又一站的補給,終於跑到葉志欽大哥的站了,找到了大哥之後發現 葉大哥 本人好年輕呀~大哥也很貼心的陪我跑了一段,我說:你這麼忙不要陪跑啦! 大哥的回話又感動了我:沒關係,你從台中下來一定要陪你跑一下.(淚又快流出來了).

因為是初馬不敢輕忽,跑到25K時拿出我的BCAA(胺基酸)吃下一包,跑到30K時,劃面一直出現朋友們先前講的'撞牆期哩程大約是在30-35K,於是我一直用心感受什麼是撞牆期,就這樣邊感受邊跑就跑到35K了,唉~我的撞牆期咧?怎麼沒有....不管它,再吞下第二包BCAA. 跑,跑,跑,向前跑~跑到39K時前方出現三件眼熟的衣服,大腳Y的圖案很明顯的在我眼前往前跑,這時想起了,進站前要穿衣服,於是把我的隊服也穿上了,再仔細一看是周宜吉老師耶.我加快一點點的步笩想跟上,無奈,周老師速度也不慢~一個過彎加一個補給站,周老師就....不見了.腳步跑進紅地毯發現前面有大螢幕,於是我跨大步筏跑為了劃面好看也為了可以讓二旁的加油觀賽者看到努力的跑者跑向終點的英姿...呵~

'通過終點,按下手錶,轉身向賽道鞠躬'
完成了我的初馬
完賽時間4:53,五小時內完賽,達我自己要求的時間

這一場我要感謝的人有很多很多
有臉書幫我鼓勵加油的好友們....

有一口氣答應要陪跑的
莊堃志 陳東柎 Paul Liang 
感謝你們的義氣相挺,改天請你們吃飯

有在補給站等我的志工大哥 葉志欽
你們的食物真的很想吃,但我怕我跑不下去不敢吃,不好意思啦~~
記得七月中讓我請一下嘿

有幫我喬交通工具的
蔡佩珊 還有開車的 勝大(我沒有你的臉書,希望你能看到這篇)
還有陪座的 洪大
我會更用心的在星期五祭出補給品.

有臨時陪跑員
李政勳 洪鴻鈤 綉貞(我也沒有你的臉書,快希望你能看到這篇)
感謝你們加入陪跑團隊~~

還有聚合發跑路社的所有社員及同事在賽前的鼓勵
涂貴昇 吳維 Mei-chin Wang Mei Wu 李大琪 朱飛飛 劉耕輔 陳信宇 Shirley Su 賴信賀 我跑回來了...

當天在大腳Y休息區裡的所有隊友們,謝謝大家的鼓勵及完賽後的稱讚~
周宜吉 下回等等我呀~
李宸鳳 謝謝你賽前的加油
陳震坤 謝謝你的多了幾包BCCA
林鑫 謝謝您

還有我們F16 的所有前輩們,謝謝你們在有訓練時,讓小弟搭車,能參與大腳Y團訓
張格碩 謝謝您喬每次的車...
楊程貴 要我4:20回來,對不起啦,晚了半小時~謝謝你的邀勵
Elly Huang 謝謝你們夫妻俩開車
曹武郎 謝謝在跑步時有帥哥可以看
郭振隆 謝謝您
陳美智 謝謝您,也恭喜您在關門前回來了,害我好擔心唷~

還有一直陪著我在市府那裡做馬克操的 文心樂跑所有團員
林建邦 你的訓練成果出來了..
許育誠 您在對岸,謝謝您長期以來教我跑步~~
Kun Wu 我知道您一直在海線默默為我加油的
張世宗 Yang Chien-Li 林子宏 林賓 Key Luo 蔡政峰 Jerome Slow
魏景陽 Yen Sheng 林惠楨 還有好多位...

爱笑杰 謝謝您,昨天你真辛苦,背相機還跑全馬
Emilio Lin 謝謝你...每次練跑與你相遇,我都特開心的

太多人要感謝了~沒標記到的在此說對不起啦~
我知道你們也是參與我初馬的成員之一...

初馬的感動我會一直留在心中,這場初馬真的會深深烙印在我心底.去年7/5初半馬,今年7/4初馬,半馬及初馬剛好滿周年~~
你問我要不要再跑全馬?
會的,但我會小小心心的選...因為~真的很硬~要很有毅力....