整個賽道是由宜蘭三星鄉的
『天"送埤、『長』埤湖、清水『地』熱、『九』芎湖(天長地久)
以及牛鬥等景點所組成
因為是搭乘接駁車的關係
所以到達會場的時候
再過10分鐘就要開始起跑了
但大會很用心
為了考量慢到的全馬選手們
沒有足夠的時間做熱身
所以就將起跑時間順延了15分鐘
這點讓我覺得很貼心
這次就沒有太多的時間去拍一些當地優美的風景照了
今天的天氣很給面子
因為下過雨的關係
比賽的前半段天氣非常的涼爽
跑起來非常的舒服
到了中半段
太陽也已經開始露臉了
所幸當時的賽道處於山林之中
有許多的樹蔭可以遮陽
跑起來並不會覺得太熱
一直到了後半段
開始正式進入到艷陽地獄的模式=.="
沿路沒有什麽遮蔽物
跑起來有一點小辛苦
好佳在沿路的補給站有提供冰涼的清水讓選手們沖涼
可以有效的讓身體的溫度降下來
跑起來也就沒有那麽熱了
有幾個路段跑起來可以感覺到有陣陣濃郁的香蔥味撲鼻而來
才意識到旁邊都是滿滿的三星蔥田
畢竟這裡是宜蘭的三星鄉嘛 哈~
中途還發生了一個小插曲
就是在第三個折返的路段
突然聽到一個女生在叫我的名字
仔細一看原來是國小的同學
這可是我路跑10年以來除了家人同事以外
第一次實際在馬場上遇到認識的人
在不知情的情況下
這讓我感到還蠻驚喜的 哈~
在互相擊掌加油打氣之後
就各自繼續朝著終點前進
在最後一個折返路段再一次的遇到
同樣在互相擊掌加油打氣之後
就各自繼續朝著終點前進
這次可以順利完賽最大的功臣
第一就是有適時的補充足夠的水份
第二就是天氣夠幫忙
第三就是跑步姿勢的轉變
自從我改用臀部帶動雙腳的跑步姿勢
發現效果還不錯
之前大概只跑10K左右
膝蓋就隱隱開始在作痛
改變跑步的姿勢之後
發現跑30K以上都沒有太明顯的問題
所以這場全馬我全程都是用
以臀部帶動雙腳的跑步姿勢來跑
但相對的也會犧牲掉一些速度
但是我並不在乎
我在乎的是可以健康又快樂的跑完全程就很滿足了!!