被心魔迷惑      

2014年3月初，南橫百K初嚐完賽，當下心裡給自己一個期許，也就是拿下台灣超馬界四大百k傳統賽事，俗稱大四喜，而期限是很沒幹勁的”有朝一日”。同年底冬山河百k高速完賽，更讓自己充滿信心；2015年初在標馬剛破3的魔咒下，右腳開始出現症狀，腳踝及小腿輪番造反，不是很嚴重但就是隱隱作痛，因鎮西堡百k早已完成報名，只好在治療期間勉強以低強度的緩跑當作練習，因此在反覆的作用下，腳傷根本沒有痊癒，依然深深的困擾著我，幸有超強夥伴阿濱和俊昌一同征戰，所以鎮西堡也平安的以11個半小時順利完賽，當天賽中俊昌提到今年TNF100k越野賽確定於4/18舉辦，當下嘴裡說著不要，心裡卻是非常想參加，重點還是要尊重一下敏慈，討論一下是否參加，沒想到我家心愛的不但沒有任何反對意見，還給我最大的支持，直說把握結婚前去完成，結婚後想再去恐怕機會會少很多嚕！

逃不掉的戰役 

    賽事第一階段報名沒有第一時間把資料寄出，自己反而一直猶豫，敏慈一直提醒我要趕快報名，撐了一個多禮拜後終於把審查資料寄出了！完成報名後因為腳傷未癒，在求婚馬完成後幾乎沒有練習，月跑量連參賽的累計都只慘淡的100多公里，少得可憐！根本沒有所謂有強度的練習，單單只有惠明半馬和新竹馬可以勉強算計，但這可都只是平路馬呀！說真的腳傷讓人懶，體重也增加3-4公斤，賽前3週跑了飛行傘和地理中心碑階梯3次，才知道我爬坡變的有多麼弱，好慘！好慘！而且上坡所要用到的肌群好像都罷工似的，腳使也使不上力，遇到爬坡乳痠瞬間堆積，心裡不時忐忑著，甚至有著放棄的念頭，想明年再去挑戰！然而人世間就是這麼微妙，這麼巧合！公司派我到烏來受訓，日期是4/13～4/17，這不就是叫我一定要去不得不跑嗎？賽前一週鳳凰谷馬拉松想說可以好好調整，沒想到被愚弄到新傷舊傷一起爆發，賽後在烏來受訓時，早上及傍晚都小跑5-7公里努力排乳痠，但毫無效果，雙腳根本不是乳痠堆積，因為根本是傷的問題比較大，4/15開始休跑，身上不舒服的地方，能擦就擦藥，能貼就貼藥布，貼的活像個乞丐，4/17中午結訓完後，到中和迪卡儂和家樂福採買賽事用品和補給品，可能太亢奮或緊張，真的很白癡的把在迪卡儂買的背包及反光帶寄放在家樂福置物櫃裡，回程先到會場場勘，又上去烏來小探一下路線，弄到晚上7點多才回翡翠會館，到了晚上8點多要整理賽事轉換袋時才發現東西沒拿，來回花了90多分鐘，整理完成已經快午夜12點了！不知道亢奮還是緊張，人很累但就是無法入眠，就這樣翻來覆去一整夜，直到鬧鐘響起。

起跑前勇士合影(宜展拍攝)

碧潭-烏來輕鬆行

       凌晨3點45分起床後，再次盥洗一下讓自己有精神點，整裝後前往會場，依大會規定程序檢查頭燈兩個及反光帶和手機等，將轉換袋寄放完妥後趕至起點集合，起跑前與跑友們閒話聊聊，我真的是太古意了！頭打著頭燈手臂帶著反光條，好像只有我這麼做而已；早晨5點半準時起跑，和偉玄一起前進，建欣聽說因為有事無法參賽甚是可惜！迴彎上坡接省道時發現雙腿好痠，這是什麼鬼辣？沒多久就遇到俊昌，兩人開始拉低賽，偉玄因為開的比較快所以就沒跟上了！新烏公路(感謝Wen Fan Chen拍攝)
第一階段碧潭到烏來內洞林道19.5公里的緩上公路，這段路在受訓期間不知道來回開了幾回，而且還會直接經過翡翠會館，沒什麼策略順順的跑就對了！兩人一路邊跑邊聊輕鬆自在，過紅河谷叉路口約1公里多時，看到一位接力賽跑友逆向跑了回來，兩人都覺得好奇怪喔！果不其然他沒最好功課，單純簡單路線卻犯了跑錯的毛病，，兩人自顧不暇直殺到17K轉換站，換上來台北新買才不到一週的TNF2015年春夏新款ULTRACARDIAC越野鞋。 

內洞林道愜意到烏來公園的殺人梯 

       賽前一直擔心自己是否買到不適合的越野鞋或被店員騙了！沒想到俊昌也穿同一雙，更沒想到這雙還是賽事推薦的得獎名鞋，據說可以閃電排水，心裡總算篤定許多，內洞林道一路緩上，沒有想像中的陡，深山野嶺裡兩人聊天的聲音特別響亮，一直被虧我們倆怎麼可以那麼輕鬆，呵呵~~~壓力不要那麼大嘛！林道碎石路面雖不平整但還算好跑，部分泥濘積水區域小心通過即可，內洞林道(網路照片)

錶距32.5K右切下內洞瀑布群接信賢吊橋，賽前劉治昀教練也提醒我下坡切勿加速，穩穩下山即可，畢竟這場還是百K越野賽，不是一般標馬，全程有下坡處都要忍住！最後和美山過後才能夠放肆，當然話聽進去了，兩人小心翼翼緩步下山，過程中三位大哥快速超越，那飛快得速度真令人有些擔心；接續至瀑布群後右轉往信賢吊橋前進，心想若按照當下速度在4小時半內可以完成一個標馬的距離，當然人算不如天算，表距39K多在烏來風景遊客中心旁，志工大哥說左轉沿階梯而上取信物再原路折返，抬頭一看，幹~~~馬上脫口而出，問大哥有多遠，他說2.8公里，幹~~~再度霸氣出現！為~什~麼~，75度上下的階梯在眼前，兩人壓著大腿死命的邊唉邊叫緩步上去，一路聽到折返的跑友說快到了快到了！烏來公園長階梯(感謝Ernie Hong拍攝)才剛走就想騙我快到了！門都沒有辣！好想打人喔！補給站遇到摩根大哥下來了，我問他有多遠，他說約2公里多大多是上坡，哇咧！旁邊明明有路為什邊要跑樓梯阿？在瘋狂的上樓梯時我問俊昌這是何時多出來的，我怎麼不知道有這一段，他說也不知道，過不久上到頂端後，俊昌說表定裡有這一段，在紅河谷前小小的尖尖那段，經這麼一講.....有，我也確定有，不過這個小尖尖也太殺人辣！事後證實，2.8公里是到頂後繞公路下來到樓梯口的距離，還好還好.....！遇到剛要上去的跑友們，我不是回答他快到了！我是說等你祖宗十八代罵完就到了！回到烏來老街太陽有些炙熱，還好水袋裡的水量充足，水分補充應算足夠，但還沒有上過一次廁所，自己不免有些擔心，雖然汗是一直在狂流，還是會擔心體內器官功能代謝是否出現狀況；錶距47K紅河谷轉換站，終於有了尿意但不多，因為即將進入本場賽事重頭戲紅河谷越野段，長達17公里越野路線，背包水帶補滿，也把錢一天準備好的能量包、威德in、蠻牛等塞進背包，大會準備的香蕉和巧克力也放了一些，大會準備的御飯糰吃不下，只好吞了兩顆鹽錠後繼續征戰，時間已耗了5小時45分左右。

紅河谷苦洗森林浴

    進入紅河谷山徑，起先路經非常不錯，甚至還可以跑起來，偶有積水或泥濘還有樹根突出兩人會互相提醒小心，需要跨越小山溝時就停下腳步小心翼翼通過，深山野嶺小徑裡卻有一群群與我們相會的踏青民眾，大家都很熱心的為我們加油及相互提醒讓道，實在足甘心ㄟ，與俊昌相互交替前後行進，每隔一段一間就自足補給一下，以免體力透支，好懷念的登山感覺全都回來了！俊昌說今年難度降低不少，說著去年如何被山徑折磨，真的很慶幸自己撐到今年才報這場比賽，呼~~~。沿途有好幾處轉折點越溪點，大會都派工作人員到定點引導，真的辛苦你們了！紅河谷(感謝科南拍攝)在幾座棧橋及越溪後在一處小瀑布旁，忽見好幾位攝影師在這裡拍攝，居然聽到有人喊”埔里的加油！”哇咧！今天沒有穿埔里愛跑的制服阿！美女說他也是埔里人辣！ㄟㄟㄟ~想要飛居然在完成接力賽後也跑來這裡玩水了！完成拍照要離開棧橋，定神一看，最後面那位神攝手是小葉大哥，還有他精心設計的自拍神機，趕快再麻煩小葉大哥補拍一張，辛苦你們了！為了幫大家留下最帥與最美的倩影重裝到此，謝謝你們！

離開大夥後，似乎後段的路徑變得更加崎嶇難行，無法跑也無法大步向前，兩人討論著領先集團在這裡到底是怎前進的，有些山徑旁植被濕滑路徑又小，而且還有些陡峭，如果一不小心滑下去，根本沒有人會發現，如果一個人來到這裡，可想而知的會是有多麼讓人恐懼與不安，沒關係！想想以前我也是征服過幾百座中級山的野猴子，只要好好享受這場森林浴，回歸原始，沒什麼可以難得倒我的，忽然間嘴角又冒出一字”幹”，到這裡我應該罵了一整年會罵的髒話了！

爬坡征戰(感謝阿昌拍攝)開始瘋狂陡上，本來後面有兩位跑友接近，本想讓他們先行，但這一段上坡我們又拉開距離不見人影了，其間亦超過一位年紀較輕的跑友，他似乎有點爆掉的感覺，我們在叢林間左轉右繞，還好大會無論灑麵粉及布條標誌都相當明顯，讓我們倆都能放心的前進，攻上一處鞍部後不久，有位志工大哥在這裡，問他涼亭閣還有多遠，大哥說：就在這裡了！這時我才知道，原來涼亭閣是山名不是真的有座涼亭在這辣！時間約過了7小時，右轉下坡後又是一座小山頭，就這樣不知道上上下下幾回，開始出現陡下的路徑，沿途拉繩抓樹及攀爬，感覺有點累，右腳又會忽然的抽一下或痛一下，卻又不像是抽筋，能量包鹽錠及運動飲料一直補不停，想說快出山徑了，華克山莊可以再裝填的，好不容易出了山徑接到產業道路，此時發現頭有點昏昏的，想喝運動飲料水帶居然乾了！嘴好乾，右腳又連續抽痛了好幾下，俊昌先下，我調整鞋帶後緩緩慢步下滑，告訴自己再撐一下，補給站快到了！就在下面了…如果再3公里沒有到補給站，背包裡還有一瓶蠻牛可以喝辣！就這樣撐著撐著…莫名其妙的到達華克山莊，為什麼莫名其妙，因為我一直把到達里程記成64km處，而且比我們預估的時間快很多，到站時一眼就瞥見偉玄竟換了衣服坐在一旁，看來比我們早到一段時間了，了解後，原來他腳有些不舒服，所以放棄了！沒關係辣！神人復仇三年不晚，明年建欣陪你跑一次，呵呵~~~，本想換好裝備後和偉玄聊一下，孰不巧接駁車就來接走了！整裝好出發，時間來到8個半小時，也就是我們還有6小時可以跑剩下的38公里。

勇闖獅頭顯霸氣

       離開轉換站後是一段連續上坡往獅頭山進擊，沿途與跑友張大哥三人一起邊跑邊走邊聊，看到不斷蜿蜒而上的路徑，有點後悔報名真武山超馬了！可以退費嗎？？？回頭彎上坡，上坡後又回頭彎，較陡時三人就步行聊天，平緩時就加減跑一下，來到廣興福德宮關門點，志工說有稍稍修改路線，要再繼續沿公路上行，好不容易撐到獅頭山登山口，旁邊補給站工作人員連忙登記三人號碼後指引我們左轉階梯上山，又是可怕的階梯步道，中途與戴姐相遇，不過人家已經下山了，嗚~這段又不知道要耗掉我們多少時間，此時天空已經是烏雲密布小雨紛紛，濃霧也開始凝聚，我知道大雨將至，只能乞求老天等我們離開獅頭山再下吧！上到平台草地後，三位工作人員在這裡指引，告訴我們天梯小心拉繩上攀，有多陡？俊昌在紅河谷有介紹過，不過一看到還是嚇一大跳！90度~最長的第一梯階應該是90度沒錯！幹~髒話又脫口而出！好不容易上到獅頭山頂後，沒錯！老天感動到落淚了！還給我哭慘了！雨大到非常離譜，三人很悲慘的在山徑裡繞來繞去，不是！應該說是在小野溪裡，因為除了階梯步道，山徑都成了野溪瀑布一點都不誇張，由於濕滑到不行，速度更顯的緩慢，這麼大的雨，山徑裡居然還各別站了兩位工作人員引導我們，第一位大哥就別說了，另一處竟是拿著雨傘的年輕美眉，三人都起了憐憫之心，但自身都難保了，只能說聲謝謝繼續趕路嚕！下切到產業道路後，拿到第三信物後，幹！怎麼又是上坡階梯，不是登頂就下山了嗎？這到底~~~怎麼了？

階梯有破損有空洞得小心翼翼壓著大腿而上，邊罵邊走，也不知道爬了多久，只能猜測海拔800公尺左右可以和天梯峭壁下方高度一樣，應該就可以接回草地平台了，此時身穿的越野鞋原本可以生活防水的，也因為襪子濕透而讓鞋子內部全濕掉了，也不管那麼多了！本來還在左跳右閃的之字形跑法，都直直往前衝！接草地平台後下階梯時，有一位接力組及兩位百K跑友上來，看看時間已經是下午4點20分了！雖然廣興福德宮關門時間還有10分鐘，不過雨這樣下，他們會很辛苦的，回到公路上補給站，工作人員馬上登記我們的號碼，這我才知道這樣登記是要確認我們都已經下山了！真的辛苦你們了！可能被雨打昏了，也忘記這裡到底是幾公里處，志工大哥說80K處，可是我的錶才顯示75K多阿！偉玄給我的高度表也因為下著雨懶的再翻出來核對了，反正跑就對了！開始下坡順順的跑，鞋內原本濕漉漉的，但小跑一段後遽然只感覺有點快乾的感覺，真的排水超強，跑起來非常舒服，雙腿沒什麼大狀況，卻總會不經意的抽一下或痛一下，心裡和自己對話，穩住！忍住！撐住！都到這裡了，到了下一個補給站，錶距77.8K，青年志工很肯定的告訴我這裡是表定79K紅瓦厝補給站，看時間是下午5點整，和俊昌兩人心裡都知道，3小時跑一個半馬，在平常是多麼輕而易舉，不過在跑了79公里後還要再跑一個半馬，而且還有一座和美山步道，其實時間是很有限的，真沒想到獅頭山吃了我們這麼多時間。

最後關頭-北風北-我胡了

    剛離開補給站踏到橫越路中央的排水溝蓋，不知道雨後是這麼濕滑，一個踉蹌，滑了一大下，還好穩住沒有跌倒，兩腿膝蓋震了一大下但沒有大礙，定神後驚呼不已，到了長青谷補給站，沒有工作人員大家自行補給後，俊昌說能跑就儘量跑，當然要儘量抓一些時間來給和美山用，但我的右腳總有快抽筋的感覺，鹽錠每隔3~5K就吃一顆，上坡總稍微撐上一段再轉換成步兵，兩人心裡都有些緊繃，知道最後關頭居然是最後小小的和美山山徑步道，能不能過關就看這裡了，到全家便利商店前領取信物，志工導引我們折返左轉上山！看著手錶海拔不到100公尺，心裡滴咕著步道怎麼還沒有出現，而此時雨又滴滴答答變大了！上坡不到1公里又開始一路下坡到底，最低降到海拔3~40公尺左右，心裡更加不安，錶距87KM多補給站，左轉沿階梯步道而上，已經沒有其他多餘的力氣再罵髒話了！心裡盤算著如果7點還出不去到碧潭吊橋頭，肯定會來不及的，只剩下1小時可以在這裡耗了！天色漸漸暗了下來，有位大哥及接力賽的跑友超越我們，看的出大家的不安，與俊昌互相幫忙拿起背包裡的頭燈，在濕滑的階梯步道裡左兜右轉，岔路很多，在天色昏暗的夜裡更不容易辨識，隔著新店溪聽見對岸會場主持人高亢的喊著某某跑者回到終點，聲音如雷貫耳，心裡卻感到有些無助，隨時注意手錶顯示的海拔高度，怎麼還沒上升到156公尺，約100公尺左右又急轉下階梯階到了碧潭吊橋，錯覺嗎？剛好吊橋頭遇到一群打傘遊客塞在出入口，雨又下的特別的大，無法動彈！一番苦戰後在志工指引下離開人群由新店河濱自行車道往陽光橋進發，剩下7k左右，時間來到12小時52分，心裡大石頭總算卸下，眼淚幾乎在眼裡打轉，不過還是提醒自己最後關頭撐住！用跑的，慢慢用跑的，也不知到陽光橋到底是哪一座，胡亂瞎猜，兩人並肩而行，真感謝俊昌一整路互相扶持，相互照應，如果這場兩人沒有一起作戰，肯定會更辛苦，甚至無法過關的，雨瘋狂的下，碧潭大橋後超過張志平大哥及另位跑友，短暫招呼後持續以6分速前進，陽光橋前搜尋信物站的身影，工作人員淋著雨拿信物給我們，一旁涼亭下的情侶在那擁抱親親，信物站旁還有一群正在求婚的人群，無心欣賞也無法參予，喉嚨可能因為喝到太多不乾淨的雨水，非常不舒服，一直作嘔一直想吐，忍住再忍住，最後一公里路，前方出現兩位跑友，與俊昌討論要超越或是放慢速度，因為我們想在終點好好享受一下，本想說觀察一下再說，但他們很配合的都當起步兵，最後衝刺(感謝運動筆記Angus Chou拍攝)我們快速超越直奔終點，高高舉起終點線激動許久，也像洩了氣的皮球幾近癱軟，振臂衝線(感謝運動筆記Angus Chou拍攝)

正式宣告：【北風】我胡了！大四喜達成

完賽時間:13小時33分30秒

總排名:31名

分組排名:27名

賽後感恩的心 

感謝俊昌的陪伴，大四喜四場戰役一起跑過3場，場場安全過關，同樣來自埔里的男子漢，一起作戰的革命情感，互助的情義，感謝萬分！

過程中罵了好多好多髒話，問候了好多好多人，修養不好還請見諒！呵呵~~

謝謝主辦單位的精心策劃，無論補給或是路線人員安排，細心及用心，雖有不測風雲也能臨時作出最正確的決定，表現可謂可圈可點，謝謝大家，辛苦了！終點如能提供更完善的更衣空間，所有帳篷能在關門後再一併撤除我想會更好，這樣後到的跑者至少感到尊重，也有一個舒適的躲雨空間！

最後證實和美山步道約2.5k的因大雨泥濘危險，後段跑者在不影響總排成績下均取消了，而我居然是感到遺憾，因為用時間換算我們還是來的及的，而這樣又會讓我明年………………

經查今年TNF100K組共計117人報名參賽，通過廣興福德宮最後關門點的共計79位，但只有49人在時限內完賽，完成率僅41.9％，可見賽事難度有多麼恐怖！

（心得雜亂無章，亂無編法的終於寫完了，謝謝各位好友）