高美濕地第六馬，"好小"的破5hr，因為公里數不足，今天開賽跟阿典一起跑6分半速，改正了一開始衝太快後面落漆的問題，沒有抽筋感，除了31~32有明顯的撞牆期外，之後腿，體力都很好，體會了慢慢跑比較快的道理。

另外第一次背水壺跑全馬，很讚！除了環保沒用到紙杯外，每個補給站裝1/3壺，每次喝一小口，可以按照自己的節奏喝，也不會在補給站喝太多，一肚子水的問題，推Nathan腰包水壺，很輕大小剛好，另外揹前面比後面好跑，重心往前哩，以後應該都會揹著跑

 — 和蔡宗典在高美濕地 Gaomei Wetland 。