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20240416 大佳河濱有氧緩和跑

2024/04/16 0 人給讚

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夏天跑步就是要心率控制……

作者

張智雄

配速列車

追蹤

※跑步十年個人最佳紀錄2012 萬金石馬 3:16:352012 東吳 12 小時邀請賽 116.559K2013 開廣 50K 3:52:362013 冬山河 100K 9:04:32★近一年個人賽事記錄2018 日月潭環湖馬四小時配速員 3:57:05(連續五年擔任配速服務) 2019 新竹城市馬 3:57:32(官方SUB4配速列車)2019 金門馬 3:17:492019 櫻花馬 3:32:462019 萬金石馬 3:58:02(官方SUB4配速列車)▲跑步體會:想要好好享受人生，就要發自內心快樂的享受跑步。

配速

06:14/km

移動時間

01:31:30

距離

14.64km

總爬升

17m
活動時間

02:17:00
卡路里

1208
鞋款

ASICS Magic Speed 3 碳板練習鞋

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