無懼健保費漲 投資健康 成為更好的自己!(圖片來源:跑步學堂)《 你有遇過以下問題嗎!? 》?我的膝蓋曾經受傷過,再跑步會不會受傷??體重過重,應該先減肥嗎?還...
(圖片來源:全民人體力學保健教室、跑步學堂) 如何才能越跑越健康「為何有些人跑步過程常有發力或受力不平均現象?」「為何有些人跑步後容易痠痛或緊繃?」「為何有些...
跑步學堂「進階-跑者突破班」正式開課!本課程將與初階班銜接,歡迎入門班結業舊生,或已有運動習慣,並具備持續慢跑 50分鐘以上有氧耐力,希望精進敏捷、協調能力,挑...
(圖片來源:Pose Method®、跑步學堂)從根本解決跑步傷害跑步是目前世界上最普遍的體育活動。跑步也幾乎是每一種運動的一部分,像是:足球、棒球、橄...
運動可以促進身體適能、維持身體理想的狀態,因此「運動有助於健康」這句相信是無庸置疑。現代人越來越有「健康」的概念,運動風氣比以往來得興盛,隨處可見在操場、馬路上...
比起一般上班族,「鐵飯碗」公務員,薪水相對優渥、工作較為穩定,自然成為多數人嚮往的人生目標;然而在僧多粥少的環境中,考上公職並非易事,有些職位必須通過層層關卡,...
跑步不僅是運動,更是凝聚城市力量的方式,為了迎接賽事到來、凝聚主場活力氛圍,臺北世大運於 4 月至 6 月間邀集全臺同組成一個團隊,共同挑戰 2,017,819...