如果給你 4 個月,你願不願意給自己一個追求夢想的機會?由徐國峰帶領的「Garmin 全馬 PB 班」日前完美落幕。一群由上班族與學生組成的素人跑者,歷經 18...
長跑是一項誠實的運動,它從不計較前嫌,不在乎你是否懷抱天分,正所謂「有練就有,無練就無!」只要有心耕耘,願意花時間與它展開對話,自然而然就會跑得更快更遠。可惜好...
Garmin 心率認證教練,左起余文彥、許紘瑋、林義淵、陳政翰(圖片來源:運動筆記)相信許多跑友都曾有過這段時期,跑步跑了一段時間,明明月跑量也不少,動輒月領 ...
勇敢挑戰夢想的「Garmin 全馬 PB 班」(圖片來源:Oh My Garmin)由知名教練徐國峰與 Garmin 專屬心率教練團領軍的「Garmin 全馬 ...
Garmin 全馬 PB 訓練營日前開課,談到科學化跑步訓練時,可區分為「體能」、「肌力」以及「技術」三大領域,本篇文章著力的焦點在於肌力訓練,將整理出這次訓練...