專案企劃
【評測】深沉有力的重低音技術 給你跑步高快感！
穿上跑鞋、戴上耳機，就可以享受全世界只剩自己的片刻安寧（圖片來源：JOYCE）
遙想 5 年前開始跑步的自己，什麼都不懂，那時候只知道穿上跑鞋、戴上耳機，好像就可以享受全世界彷彿只剩自己的片刻安寧；有時候是特定的某一張專輯，有時候是任由手機的隨機選取，然後 5 公里、10 公里，一整天的煩惱、壓力以及各種的負面情緒，隨著音樂、汗水就這麼蒸發在晨間午後，以及深夜晚風裡。
大概就是從那個時候開始，我與跑步還有音樂之間，好像就環環扣上了一層緊密關係。
聽音樂跑更快？音樂跟跑步的親密關係
後來才知道，原來音樂跟跑步其實真的很有關係（笑）。曾看過一些報導，原來音樂的節拍，也就是常聽到的 BPM（Beats Per Minute），對於運動確實有一定的影響力。英國運動心理學家 Costas Karageorghis 發現，歌曲的 4 個方面決定它對運動的影響力：包含節奏、音感、文化內涵及文化交流，尤其是前兩者，因為心跳速率會跟著節奏而加快或減緩，其中，歌曲中每分鐘節拍數（BPM）又以介於 120-140 之間的音樂為佳。
不過當然這只是研究，是否完全適用於每一個人，仍有許多因素需要考量。但根據自己多年邊跑步邊聽音樂的經驗，確實有一些時候當聽到某些歌曲，好像真的就可以跑得稍微快一點，或許是心理層面的影響吧！試想如果聽到的是充滿夢想的熱血歌曲，你實在也很難不受到激勵啊；同樣地，我曾在廈門馬拉松的時候，好不容易找到一團配速員可以逼自己再多跑一點，但當聽到他們用音響播出陳奕迅〈你的背包〉的時候，真的不誇張，是想跟都沒那個動力，所以不到 2 公里我就下車了。因此不管研究是真是假，根據自己的切身經驗，總之我是信了（笑）。
〈你的背包〉真的很不適合跑步的時候聽啊！（影片來源：YouTube）
由於本身對於音樂實在很不挑，加上對於所謂的音質其實也不是那麼要求（完全是一個只要有得聽什麼都好的女人），所以從來不曾為了聽音樂去買什麼高級或特殊款耳機，一直以來使用的都是 iPhone 的原廠有線耳機。
但說實在的，有線耳機日常生活中用或許還可以，但遇到要跑步的時候，常常光要將手機鬥上耳機就是一場「勾勾迪」的奮戰，而跟著你跑步一直晃啊晃啊晃啊的耳機線，有時也不免讓人心煩；加上自己不習慣配戴手機臂套，所以跑步的時候都是手持手機（特別是之前為了抓紅極一時的皮卡丘，這樣卡方便嘛）！雖然早已練就一身「把手機當做耳機收線器」的功夫，但耳機卻常常因為爆汗王體質的大量流汗，而導致音質不清（甚至有聽過朋友說因為太會流汗已經弄壞 3 副耳機了），不然就是常常需要把鬆脫的耳機塞回去。
每次要將有線耳機鬥上手機都免不了進行一場「勾勾迪」的奮戰（圖片來源：JOYCE）
早已練就一身把手機當作耳機收線器的功夫，但仍被常因流汗而造成音質不清或是鬆脫的困擾纏身（圖片來源：JOYCE）
說到這邊大家一定會問「欸那妳幹嘛不換」？因為秉持著勤儉持家沒壞就還可以用的精神，把錢省起來才可以拿去報更多比賽啊（誤）。不是啦，其實是因為一直覺得藍牙無線耳機戴起來實在很招搖，有些款式的搶眼存在，好像要去演什麼星際電影或是談生意一樣，所以一直遲遲未入手。
SONY 耳掛式耳機 XB80BS 體驗分享
而這次看到 SONY EXTRA BASS 系列的藍牙耳掛式耳機 XB80BS，外型上除了紅色深得我心外，貼耳造型的耳掛式低調感，也減輕了我對藍牙耳機那種張牙舞爪的刻板印象。於是決定獻出人生第 1 副藍牙耳機體驗，順便分享給正為有線耳機感到困擾的你。
終於比較不像是要去談生意，或是戴了什麼個特殊裝置在耳朵裡了（圖片來源：JOYCE）
首先讓我們來看一下官方規格介紹：
| 類別 | 運動藍牙耳掛式耳機 |
| 名稱 | XB80BS |
| 重量 | 約 27 g |
| 特色 |
|
嗯，看到這種介紹，你一定跟我想的一樣：「啊不就是副藍牙耳機。」的確，它就副藍牙耳機沒錯，但請原諒我的孤陋寡聞，本人對於這類的耳機實在沒有太多研究，所以這邊就不跟大家探討它跟別家有哪裡不一樣。但就像剛剛前面提到的，音樂對於跑步的影響效益，又以音樂節拍介於 120-140 之間的為佳，而 XB80BS 恰好主打的重低音技術，就是適合 120-140 BPM 的音樂，加上防水特性，光這兩點我想它就值得一試啊。
直覺操作不複雜 輕鬆 7 秒就上路
本來一直很擔心這類的耳機操作會很複雜，尤其本身對於 3C 周邊產品向來有點障礙，但想不到 XB80BS 竟意外的好上手，只要開啟手機藍牙（第一次配對需輕按耳機電源鍵 7 秒），耳機裡立刻就會傳來溫柔的女聲語音，告訴你藍牙已連接完成（怎麼不是男聲），接著立刻就可以播放你最愛的歌單，輕鬆上路啦（如果你使用的是 Android 系統的手機，還可使用 NFC 一觸連接功能，讓你連 7 秒都省下來）！
開啟手機藍牙，立刻就可以連接上路！（圖片來源：JOYCE）
使用 Android 系統手機，還可利用 NFC 一觸連接的快捷功能連上藍牙（圖片來源：JOYCE）
不過可能是第一次配戴這種耳掛式耳機的關係，剛戴上的時候還真的是有點不習慣，光要找到正確的掛耳位置就喬了好久，加上第 1 次戴著去跑步時，一直有一種「好像有什麼東西要從耳朵裡掉出來」的感覺，還想說完蛋了，自己好像還是適合有線耳機。
不過幾次測試下來，發現原來完全只是因為不習慣所產生的心理作用，經過調整與適應，並搭配符合耳朵尺寸的耳機塞後，跑起來穩定度與貼合度都蠻高的（只是要一次就戴好戴滿，真的需要喬一下），耳掛的地方也不會有不適感（本來擔心會出現很像演星際電影或是像大老闆談生意的怪異感，不只沒有，看久好像也蠻帥的），而僅有約 27 g 的輕巧重量，不僅攜帶方便，長戴也不會有負擔。
雖然第 1 次配戴不是很習慣，但幾經測試之後，XB80BS 的穩定度與貼合度頗佳，耳掛處也不會有不適感，加上僅有約 27 g 的重量，即使久戴也不會有負擔（圖片來源：JOYCE）
沒有耳機線的束縛，收操也更自在了（圖片來源：JOYCE）
內附不同尺寸的耳機塞，以符合每個人不同大小的耳朵尺寸（圖片來源：JOYCE）
SONY EXTRA BASS XB80BS 也提供了不分男女都適合的 3 種顏色，不管你是喜歡低調黑、亮眼紅，還是帶質感的海軍藍，百搭配色讓你「怎麼搭都型」。
不分男女都適合的 3 種顏色（圖片來源：SONY）
融入日常穿搭好像也很可以（圖片來源：JOYCE）
而為了讓耳機及連接的纜線可以更穩固，也加入了扣式的長度調整器，可以依照個人需求做長度的調整。
耳掛與纜線調整器，能使耳機穩固不移位（圖片來源：JOYCE）
操作的部分，右耳耳機上分別有電源鍵、音量大小控制鍵（長按則為歌曲切換鍵）基本上如同藍牙連接一樣，不管是音量調整或是歌曲切換，都相當直覺好上手，即使是在跑動過程中也可以自然流暢的做切換。另外，XB80BS 也有內建麥克風，當手機有來電時，只要按下電源鍵就可以接聽通話，讓你不怕漏接重要電話，即使在運動過程中也可以熱線你和我。
配置於右耳耳機的控制鍵，相當直覺好上手（圖片來源：JOYCE）
歌曲播放實測
當然，所謂深沉有力的重低音技術，真的也是要聽了才知道，所以這次就特別在平常練跑常聽的歌單中，找了幾首 BPM 介於 120-140 的歌曲來做測試：
宇宙人〈一起去跑步〉：126 BPM
輕快的節拍，光前奏響起就讓人忍不住想出門去跑步的宇宙人的〈一起去跑步〉，算是我的練跑愛歌之一，而透過 XB80BS 的放送，節奏確實有更加重外，似乎也莫名有種環繞感，效果相當讓人驚艷。
宇宙人〈一起去跑步〉（影片來源：YouTube）
滅火器〈曾經瘋狂〉：122 BPM
雖然對棒球沒有特別熱愛，但也還算是個曾經歷過陳金鋒輝煌時期的年紀，所以這首滅火器為他打造的〈曾經瘋狂〉，真摯的歌詞及強烈的節奏，前陣子也納入我的必聽歌單，完全是讓人熱血沸騰的歌曲。
滅火器〈曾經瘋狂〉（影片來源：YouTube）
The Black Eyed Peas〈Boom Boom Pow〉：130 BPM
不過因為自己不是屬於那種很專業在聽音樂的人，所以想了又想，大概只有黑眼豆豆的這首〈Boom Boom Pow〉「最重低音」了吧（笑）！那個 Boom Boom Pow 一出來，嗯，的確會讓人眼睛打開喔！
The Black Eyed Peas〈Boom Boom Pow〉（影片來源：YouTube）
五月天〈最好的一天〉：138 BPM
最後，歌單中永遠少不了的五月天，近期新專輯內的這首〈最好的一天〉，就是一個讓人振奮人心的代表作，管他今天上班碰到什麼讓肚子變藍色的事，聽完就瞬間轉化成最好的一天的正向啊！後來發現 XB80BS 很適合樂團類的歌，不管是各個樂器在歌曲裡的表現，還是節奏的傳遞，高音質與深沉有力的重低音展現，確實在水準之上（請教過幾個比較「會聽音樂」的朋友他們也頗有同感唷）！
而身為爆汗王最需要的防水功能，幾次測試剛好都碰到烈日高照的天氣，特別其中還有一天去河邊練了個半馬，完全是濕好濕滿的狀態。不過 XB80BS2 的音質非但不受汗水影響，耳掛式的配戴也沒有因長距離跑步而鬆脫，重點是練跑完耳機還可以直接拿去水洗（終於告別以前只能用濕紙巾擦拭的日子了，嗚嗚），這點真的是很深得人心。
大量爆汗也不怕的防水功能，運動後還可以直接下水洗（圖片來源：JOYCE）
電池續航力的部分，官方規格顯示續航時間為 7 小時，基本上跑個全馬應該沒問題。而這 2 個禮拜的使用，自第 1 次充飽電以來，跑過一個半馬，中間也有幾次短程的練跑，甚至日常也有幾次使用，雖然非全時段開啟，但電力似乎都還蠻耐用的，續航力的表現可以說是可圈可點。
充電也很簡單，使用 USB 充電器連接上電腦，約 2 小時即可充飽電（圖片來源：JOYCE）
聽音樂有數 生命也要顧
不過需要注意的是，入耳式的耳機基本上正常配戴的話，在還沒開啟音樂就幾乎呈現完全阻絕環境音的狀態，也就是當你一戴上耳機，基本上就是陷入自己的小世界無誤，雖然這代表聽音樂可以非常專心（清楚），但同時也意味著如果是在大馬路上，或是女生獨自晨跑或夜跑的話，人身安全真的要特別注意。因此「聽音樂有數，生命也要顧」，切記在音量的控制及場地的選擇上，一定要特別「卻可」一下才行唷！
享受音樂的同時，記得還是要注意音量的控制跟人身安全喔！（圖片來源：JOYCE）
使用心得總結
總結來說，SONY XB80BS 不管在外型、音質、續電力、防水特性及配戴的感覺上，表現都在我的預期之上，雖然戴的時候真的還是要喬一下，也需要點時間適應與磨合（特別是從有線換成無線的時候），但整體的初體驗感覺還算不錯。
不過所謂青菜蘿蔔各有喜好，耳機這種東西的評價也是見仁見智，但如果你也正為「勾勾迪」的耳機而感到困擾，或者你也跟我一樣對於藍牙耳機的長相特別挑剔，又或者如果你是重視音樂品質或是追求重低音享受的跑者，XB80BS 在各方面的 CP 值，算是相當可以列入考慮的入手清單！
發現好像還可以當作告白用品（圖片來源：JOYCE）
同場加映
SONY EXTRA BASS 的藍牙耳機系列，這次除了上面這款針對高強度運動所設計的 XB80BS 耳掛式藍牙耳機外，也推出了耳骨支架固定式的 MDR-XB50BS。雖然同樣具備防潑水，且適合在運動中使用，但在造型上略有不同，不過這也讓各種不同耳型的跑者，能找到最適合自己配戴的藍牙運動耳機；那當然，如果你平常比較少運動，但本身又是個「超級音樂控」的話，另外還有主打休閒生活使用，而且相當便利攜帶的頸掛式藍牙耳機——MDR-XB70BT可以選擇喔！
左圖為耳骨支架固定式的 MDR-XB50BS；右圖則是主打休閒生活使用的頸掛式 MDR-XB70BT
（圖片來源：Ben Wang、Sony）
古希臘學家阿基米德曾說過：「給我一個支點，我可以舉起整個地球。」從來不是跑最快的，也從來不是最會跑的，跑齡 5 年至今，或許沒有什麼了不起的成績，但只要給我一雙跑鞋、一支手機以及一副耳機，我想，我真的可以跑遍全世界。
穿上跑鞋、戴上耳機，這次是某張專輯，下次是隨機選曲，那下一首歌又是什麼、下一站又要跑去哪裡呢？只要還跑得動，我想這題的答案就是未完待續。
穿上跑鞋、戴上耳機，就這樣毫無束縛的繼續邁步向前吧！（圖片來源：JOYCE）
以上文章由 Sony 贊助刊出。更多關於跑步音樂，就看「打造我的運動節拍」主題頁面！
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