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【評測】逐日奇譚 — 李奇儒教練 帶你瞬間轉換 adidas ADIZERO 家族訓練鞋款及競速鞋款

發表於 2023/10/25 49,976 次點閱 1 人收藏 2 人給讚
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ADIZERO ADIOS PRO 3 及 ADIZERO BOSTON12 全新配色「電光藍」帥氣十足,亮眼非凡。(攝影:Raymond)


在準備年底比賽的路上,除了要有一雙穩紮穩打的日常訓練鞋,更需要能準確發揮的賽事戰鞋。一雙好的跑鞋就像眾裡尋他千百度的好教練,時刻陪伴你的訓練生活所需,用心打造只為締造新紀錄。


adidas 在本季推出最強推進好手「專為勝利而生」的 ADIZERO ADIOS PRO 3兼具柔軟回彈的「頂尖訓練夥伴」ADIZERO BOSTON 12 全新配色「電光藍」,同時也是 ADIZERO 家族系列專屬賽事與訓練鞋款,準備強強聯手與選手一起迎戰今年度臺北馬拉松賽事;這次邀請專業選手同時也是眾多跑團御用教練逐日奇譚-李奇儒,他從小飽受氣喘苦惱,克服身體先天困難,即便後續遭遇挫折中斷訓練,仍永不放棄,努力在大學重拾跑步訓練並締造多項亮眼佳績!


專業選手同時也是眾多跑團御用教練 — 逐日奇譚李奇儒。(攝影:Raymond)


有著豐富經驗的奇儒,更懂得市民跑者的最貼切的感受與需要,就讓他以專業教練的觀點,來介紹如何將 ADIZERO ADIOS PRO 3 及 ADIZERO BOSTON 12 用於訓練與比賽吧!


選擇跑鞋及應用相當重要,更是跑者必須掌握的技巧之一。(攝影:Raymond)


   打造最強搭檔|訓練與賽事用鞋技巧

對於熱愛跑步的你,選擇適合的跑鞋至關重要,而區分日常訓練鞋和比賽跑鞋是一個必須掌握的技巧,除了要考慮訓練內容、質量外,還關乎運動表現和體驗的差異。


以材質來說,一般日常訓練鞋款比較偏向緩震、穩定、柔彈的功能,對於新手或用於長時間訓練是比較貼切,甚至能減輕肌肉負荷;相較之下比賽鞋款則選擇更輕透 Q 彈,再搭配各種碳纖維板打造高能量的回饋與推進力,更適合用於爭分奪秒的競賽時刻;另一方面,由於日常訓練鞋使用時間長,容易造成中、大底材質磨損,已無法達到最高能量轉換且易影響跑步時的表現,此時就是比賽鞋上場的時刻。不過當訓練鞋轉換比賽鞋時,建議賽前一個月穿上比賽鞋款進行賽事模擬及速度訓練,讓雙腳提前適應且速度轉換更順暢。


史上最強搭檔 — ADIZERO 家族冠軍基因 PRO 3 與極致柔彈 BOSTON 12。(攝影:Raymond)


奇儒教練:「若能區分訓練、比賽鞋是最好不過。像是 adidas ADIZERO 家族系列中的 BOSTON 12 可以作為日常訓練主角,若是短距離 200 公尺間歇,則可透過 PRO 3 的推進力道,幫助自己在呼吸很喘的情況下,更加快速適應比賽用鞋。


帶領選手「破紀錄成癮」的 ADIZERO ADIOS 家族競速代表 PRO 3。(攝影:Raymond)


ADIZERO 家族競速代表:ADIZERO ADIOS PRO 3

還記得「黑色閃電」蔣介文去年穿著 ADIZERO ADIOS PRO 3 勇奪 2022 臺北馬拉松國內組冠軍,並且也為 2022 臺北馬拉松前一百名最多菁英跑者選用戰靴!這雙神力戰鞋的魅力,也在國際賽場大展英姿,短短一年內六度打破世界馬拉松紀錄!


疾速輕量!雙層中底 LIGHTSTRIKE PRO 結合 ENERGYRODS 爪型碳纖維打造極致回彈、緩震。(攝影:Raymond)

   ENERGYRODS 爪型碳纖維+雙層中底 LIGHTSTRIKE PRO :超輕量!回彈、緩震一個都不少
在比賽時,我們會擔心長時間的運行下足踝易疲勞,而勞累的雙腳若無妥善支撐與抗扭設計,容易使腳部造成扭傷。而 PRO 3 使用 ENERGYRODS  2.0 爪型碳纖維,此板型靈感來自人體足部蹠骨,更加人性化設計,精準支撐足部發力點,順利毫無猶豫的推進力量至腳尖。


奇儒教練:「PRO 3 彈性感很好,尤其在進行速度訓練時,可以明顯感受到 ENERGYRODS  2.0 爪型碳纖維帶給我的推進力,就算是上坡衝刺也相當輕鬆穩定;特別進行七公里測試,速度可維持每公里 330-340 秒。」


PRO 3 在上坡路面可以感受到強而有力的推蹬感,且觸地時雙腳穩定性高、緩震好,相當舒適。(攝影:Raymond)


比賽跑鞋的推進能力是許多菁英跑者的致勝關鍵,專為勝利而生的疾速競賽跑鞋 ADIZERO ADIOS PRO 3 採用 LIGHTSTRIKE PRO 雙中底,給予跑者恰當好處的推進力道,每步都有高效能量回饋,而 PRO 3 前腳掌傾斜切角更提供向前推進的滾動性,使步態轉換更加順暢。


奇儒教練:「PRO 3 的雙層 LIGHTSTRIKE PRO 輕量中底材質,讓我在步伐轉換時很靈巧輕盈且回饋感極高,且落地後的緩震感更明顯,不會造成腿部過度晃動。由於 PRO 3 回彈較強,我會在正式上場前至少穿著 2~3 次適應,並透過模擬賽道的方式進行訓練,更能掌握鞋款本身的腳感,將科技技術延展更多的突破性。」


PRO 3 輕薄透氣鞋面與抓地力極佳的馬牌大底 Continental™,對於各種氣候狀態都能應變。(攝影:Raymond)


   LIGHTWEIGHT MESH 超透氣鞋面、耐磨大底:雨天比賽不猶豫!

輕薄透氣鞋面是馬拉松的必備武器之一,我們無法控制比賽當天能否為晴天,但若有排水性良好的鞋面輔助,即便遇到下雨天,依舊能快乾、雙腳向前運行擠壓排水,加速向前不受干擾。耐磨、抓地力極佳的馬牌大底 Continental™,提供精英跑者即使遇到雨天,也能保有高速奔馳的快感,安心駕馭不減速。


奇儒教練:「 PRO 3 是無庸置疑的比賽用鞋!速度與時尚兼具!」


Made To Win!速度與時尚兼具的冠軍跑鞋 ADIZERO ADIOS PRO 3。(攝影:Raymond)


ADIZERO 家族訓練鞋代表:BOSTON 12 日常訓練主力戰將


ADIZERO BOSTON系列於 1982 年首次推出,擁有悠久的歷史背景。而現在 BOSTON 已推出到第 12 代,在推出前經由肯亞的職業運動員,包含:Peres Jepchirchir、Abel Kipchumba 和 Angela Tanui 進行了 19 次測試,在整個開發過程中充分採納職業選手的意見,確保跑鞋能夠盡可能滿足廣大跑者訓練需求。


adidas ADIZERO BOSTON 12 充分採納職業選手的回饋,研發出更貼近跑者的訓練鞋款。(圖片來源:adidas)


   LIGHTSTRIKE PRO + LIGHTSTRIKE 2.0:為 PRO 打造的專屬訓練鞋!

ADIZERO BOSTON 12 中底由高性能緩衝泡棉 LIGHTSTRIKE PRO 和全新 LIGHTSTRIKE 2.0 組成的推進結構,比上一代泡棉降低 13% 重量。奇儒教練:「很久以前我有穿過 BOSTON,以前重量比較沈重一點,而現在 BOSTON 12 輕非常多!我覺得是很棒的改變。」將跑鞋重量減少,為跑者提供更多的緩衝和輕量跑步的動態體驗,在訓練時就能模擬比賽的感覺,快速轉換每一訓練模式。


奇儒教練:「BOSTON 12 可作為日常 8~14k 輕鬆跑、有氧跑使用,比起前幾代腳感,BOSTON 12 鞋底明顯柔軟很多,可以減少腳底因長距離疼痛不適。BOSTON 12 兼具穩定、柔軟、彈力,很好掌握與發揮,也適合作為銜接 PRO 3 的打底基礎款。


BOSTON 12 兼具穩定、柔軟、彈力,也適合作為銜接 PRO 3 的打底基礎款。(攝影:Raymond)


強調推進系統的跑鞋各大廠百家爭鳴,而在這之中其實有許多跑者害怕過於「蹺蹺板」的跑鞋,本就肌力不足的初學者,若再穿上落差過大的推進型跑鞋,則很有可能造成肌肉發力不正確,增加受傷的風險。 BOSTON 12 相較 BOSTON 11 高低差從原本的 8.5mm 降低至 6.5mm,更加平穩的步伐感受適用於大眾跑者進行日常訓練。


BOSTON 12 全掌玻璃纖維條,將極速感帶入訓練,搭配雙層中底讓落腳更避震舒適。(攝影:Raymond)


   全掌玻璃纖維的 ENERGY RODS 2.0:創造恰當好處的中底硬度

將一體式全掌玻璃纖維條,整體系統從腳跟到腳趾的無縫過渡設計,幫助精準推進力量到腳尖,更加滑順、滾動,透過科技的提升,打造在日常訓練時就能將比賽日的表現帶入高速訓練。BOSTON 12 與 PRO 3 一樣使用耐磨、抓地力極佳的馬牌大底 Continental™,提供跑者訓練時的安心感。

奇儒教練:「BOSTON 12 在前掌外側、後腳跟內側切口凹槽,可能是運動力學原理,在跑動上減少黏著在地上的死點感受使步態更加順暢,當然整體感受上比起過往重量減輕非常有感!


透過 BOSTON 12 建立肌肉能量,再銜接 PRO 3 更順暢快速。 (攝影:Raymond)


ADIZERO ADIOS PRO 3 及 BOSTON 12 鞋面採用至少 50% 回收材料製成。(攝影:Raymond)


因應聯合國推出 2050 淨零碳排的目標,各大跑鞋大廠製程也需要採用對於環境友善的材質,ADIZERO ADIOS PRO 3 及 BOSTON 12 鞋面採用至少 50% 的回收材料製成,adidas 努力透過設計從產品源頭選材著手,努力帶給大眾終結塑膠垃圾的解決方案,更是希望讓消費者將永續穿上身,讓保護地球的心伴隨每一天日常訓練時刻。


   專為突破而生:趨勢演化的 ADIZERO 家族系列

ADIOS PRO 3 及 BOSTON 12 屬於同 一 ADIZERO 系列家族,跑鞋科技與材質相近,並且打破過往訓練鞋和比賽鞋腳感差異過大的刻板印象,讓整體轉換銜接更加流暢。


奇儒教練:「無論任何鞋款都要提前適應,才能降低轉換產生的風險,而 BOSTON 12 與 PRO 3 材質與機能較相似,由於 BOSTON 12 屬於柔彈回饋,而 PRO 3 屬於直接型回饋,在熱身時我會特別留意肢體狀態;若使用 PRO 3 進行速度跑時,建議向前帶動腿部才能使機能發揮更強。」

另外,奇儒教練也提到在骨盆穩定度不足情況下,可先藉由 BOSTON 12 進行基礎訓練,等肌肉質量上升強健後,再穿著 PRO 3 感受彈力奔馳魅力。藉由這樣的分配,可讓自己從平日訓練到正式比賽上場,整體銜接更為流暢。

adidas 作為臺北馬拉松的長期合作品牌,藉由 BOSTON 12 和 ADIOS PRO 3 的完美組合,能助跑者順利從訓練階段過渡到比賽。加上主打「電光藍」配色,彷彿如閃電划破夜幕,成為全場的焦點,展現出未來、速度和時尚的完美融合。


訓練與賽事用鞋超簡單,選擇 adidas ADIZERO 家族最佳搭檔,一起備戰臺北馬!(攝影:Raymond)

快來體驗>>https://bit.ly/3FtTZFT


責任編輯:Trista

圖片來源:Raymond、adidas



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