專案企劃
【體驗】配速列車長的疾速體驗 MIZUNO WAVE REBELLION—萬金石實戰專訪
實力堅強的運動筆記配速列車，準備開始介紹本次利器－MIZUNO WAVE REBELLION。
（攝影：劉光宇）
如同跑者追求跑步技巧的精益求精、持續進步，跑鞋市場上眾家品牌也不斷推陳出新，作為跑者們突破自我的輔助利器。MIZUNO 奠基於 WAVE 波浪片、ENERZY 中底的優良傳統之上，於 2021 年推出了 WAVE REBELLION 競速型跑鞋，在傳統元素之外，加入創新的玻璃纖維跑板，時值全臺唯一國際田總 IAAF 銀標籤賽事：萬金石馬拉松 20 周年，MIZUNO 特地與運動筆記配速列車合作，挑選完賽時間在 3 小時 45 分以內的高速列車，由配速列車長們在這場全馬賽事中實際體驗 MIZUNO WAVE REBELLION 的疾速性能，讓我們透過列車長的實戰心得，一起來認識這雙跑鞋。
| MIZUNO WAVE REBELLION 有什麼厲害之處 |
MIZUNO WAVE REBELLION 男款兩色，酷炫又帥氣！
（攝影：劉光宇）
獨家中底素材 MIZUNO ENERZY LITE：MIZUNO WAVE REBELLION 的中底使用了堪稱 MIZUNO 史上最強高回彈素材，不僅柔軟度和回彈度有再升級，在避免過度下陷的同時還可以將吸收的衝擊轉換成回彈的動力，讓跑者每一步都更有效地推進。
超強中底，MIZUNO WAVE REBELLION 柔軟、回彈再升級。
（攝影：劉光宇）
韌剛性高的玻璃纖維尼龍板片 WAVE PLATE：玻璃纖維的加入讓鞋子更加堅硬，讓推蹬的反彈效果更加明顯，也同時提升奔跑時的速度及穩定；中足和後足所使用的平行波浪片，可讓重心轉移更為流暢。
超強抓地 G3 大底：將輕量、耐磨、抓地強等優異基因融於一身的 G3 大底，在抓緊地面的同時也減少雙腳蹬出時能量的耗損，可有效提供優異的加速效果及續航能力。
玻璃纖維尼龍板片 ＆ G3 大底，追求速度的利器良伴！
（攝影：劉光宇）
Engineered Mesh 透氣鞋面 ＆ Gasset Tongue 包覆性鞋舌：MIZUNO WAVE REBELLION 採用高透氣、柔軟的 Engineered Mesh 鞋面，在揮汗如雨的跑馬過程中，不讓你的腳裡悶熱濕黏，成為「絆腳石」；鞋舌兩端的 Gasset Tongue 加入高彈性材質使之更為固定，提升支撐性和包覆感。
Engineered Mesh 透氣鞋面讓你跑馬透氣不濕黏。
（攝影：劉光宇）
| 聽聽配速列車長怎麼說～ 42 公里的熱騰騰實戰體驗 |
跑鞋的性能，除了用在平日練跑，更需要在實際賽事上體現，配速列車的任務是在目標時間內精準且均速地帶領跑者完賽，這次運動筆記特派員身現 2022 萬金石馬拉松現場做第一手採訪，迅速搜集剛完賽進終點的配速列車長們熱騰騰、最新鮮的跑鞋實戰體驗心得，以及他們的個人練跑經驗分享。
渤詔：破三列車的堅持
列車長渤詔帶領的是任務艱鉅的破三列車，「破三」是許多全馬跑者內心憧憬嚮往的夢幻門檻，從渤詔的第一場半馬至今約有 15 年跑齡，平日在住家附近田間小徑或自行車道以「輕鬆跑配速」練跑，固定禮拜四晚上則會到田徑場進行 一個小時的「馬拉松配速」Temple Run，假日則會選一天進行長距離練習，維持規律的跑步習慣，穩定破三列車長的實力。雖然全馬破三是許多跑者挑戰的高牆，但是追求成績更要無傷完賽，渤詔選擇跑鞋考量則是以具有保護性跟柔軟性為主，畢竟平常大量練跑，容易導致雙腳和身體些許受傷，如何讓傷害降到最低就顯得特別重要。
3:00 列車長－渤詔，穿上 MIZUNO WAVE REBELLION 帶你跑進三小時大關。
（攝影：劉光宇）
渤詔雖然曾經穿過其他品牌的碳纖維板跑鞋，這次第一次穿上 MIZUNO WAVE REBELLION 的感覺是整體的包覆感是舒適有保護性的，鞋帶的設計柔軟又不輕易脫落，這點比起其他跑鞋來說真的值得稱讚。賽事前經過總計約 100K 左右的試跑，剛拿到鞋子就迫不及待試跑了一趟 30K，推蹬時回饋的感覺非常明顯，彈性回饋比起其他碳版鞋則是稍微硬了一些，經過幾趟練跑的適應，找出自己的甜蜜點，大底的抓地力很強，需要更多肌力去支撐，經過幾次不同速度練跑的適應過程，可以駕馭 MIZUNO WAVE REBELLION 完成破三的配速任務。
這次在萬金石賽道上，MIZUNO WAVE REBELLION 的表現不管是速度維持或是長距離耐力上，都可以讓雙腳維持穩定推進跟保護，玻璃纖維板雖然比較堅硬，但在彈性上因此得到更高的反彈效果，節省了許多體力跟肌力，對速度的穩定維持也有達到效果，面對 33 公里後的起伏坡道，跑鞋的大底抓地力、玻璃纖維板彈性以及中底的柔軟度、回彈性都對這個兩個上坡爬升或下坡跑有發揮效果。賽事當天天氣悶熱，需要淋水降溫，鞋子碰到水也不會特別不舒服，排水性還蠻快的，散熱效果也不錯。
經過這場萬金石全馬三小時的高強度測試，渤詔認為 MIZUNO WAVE REBELLION 適合具有跑步基礎實力的跑者，因為中底和鞋底兩項技術的加持下所帶來的高回彈，對肌力不足或對身體掌控度沒有很確實的情況下來說，可能會讓初學者感到不適或不舒服，具有一定實力的跑者，能夠在高回彈性所帶來的效果下得到很好的回饋。
MIZUNO WAVE REBELLION 兩款顏色簡單好搭。
（攝影：劉光宇）
顯金：實力堅強的疾速戰車
身為職業軍人的顯金這次帶領的 315 列車，必須兼顧速度與穩定續航力，這樣堅強的實力，完全仰賴每日在河濱、田徑場、大學校園等場地持續練跑，每天跑步的平均距離都會落在 15 到 21K 之間，速度更是維持在 4 分速到 4 分 15 秒之間，再加上每週固定一趟長距離、每月兩趟間歇訓練（3 分 30 秒的速度），讓顯金擁友全馬破三的實力，在這次萬金石馬拉松也足以勝任全馬 3 小時 15 分的配速任務。
315 列車長－顯金，喜歡 MIZUNO WAVE REBELLION 的抓地、回彈和前掌傾角。
（攝影：劉光宇）
顯金穿過各家廠牌的跑鞋，並沒有獨鍾特定鞋款，這次萬金石賽事實際體驗 MIZUNO WAVE REBELLION 前，已經先穿上這雙跑鞋練跑約 200 公里，跑鞋的包覆性、舒適感、鞋底抓地力特別明顯，讓顯金可以穩定放心地把這次配速任務託付給這雙 WAVE REBELLION。
在這次全馬配速過程中，WAVE REBELLION 跑鞋的回彈性讓腳的力道都能藉由鞋子反應出來，沒有遲滯的效果，在速度推進表現上，透過跑鞋的回彈力，得以持續前蹬推進與速度維持，賽事當天雖然天氣炎熱，跑鞋的透氣、散熱效果佳，跑了 3 小時多之後也不會有悶熱的感覺。在33 公里後的上坡路段，跑鞋的回彈及抓地力發揮省力的效果；而且在鞋尖前半的斜度使得上坡前進有一股向前的推蹬，只要大腿抬起身體微微向前，就可以帶動整個身體向前進。顯金列車長總結這款 MIZUNO WAVE REBELLION 具有三項讓人讚賞的特點：抓地力穩定、回彈力道紮實、前掌斜角度設計具有帶動往前的效果。
優異的大底、中底，成為你追求速度的利器。
（攝影：劉光宇）
小錫：330 列車的穩定巡航
列車長小錫的跑齡大約 23 年，平日訓練的場地就是離家不到 200 公尺的老街溪新勢公園步道，月跑量大約 300 公里，雖然沒有特別去跑課表，但每週三會固定跑一個 95 分鐘內的半馬，假日再跑個 5 分半 30K LSD，造就列車長小錫穩定的長程速度實力。對於跑鞋的選擇，小錫列車長過去一向偏好薄底輕量跑鞋，喜歡腳踏實地的感覺，例如美津濃的皇速；最近纖維板跑鞋很夯，所以也開始接觸各家纖維板跑鞋。
330 列車長－小錫，MIZUNO WAVE REBELLION 讓你快速且穩定巡航。
（攝影：劉光宇）
這次在萬金石實戰 MIZUNO WAVE REBELLION 跑鞋之前，先穿著它跑了 3 次 30K、2 次 21K 距離，第一次套上的感覺是舒適性十足，但是一般楦顯得腳背較緊，如果有寬楦版應該會更適合，實際練跑之後，發現這雙鞋跑起來有一種會往前滑的感覺、有一股推進力量，大底紮實偏硬，是一款適合提升速度的鞋款。
全馬 330 的配速任務，必須全程以 4 分 55 秒的均速推進，MIZUNO WAVE REBELLION 跑鞋不論在上坡或下坡都具有很高的穩定度，幫助速度的維持，賽事當天遇到炎熱高溫的天氣、全身濕透、汗水將鞋子都弄濕了，幸好 MIZUNO WAVE REBELLION 跑鞋的透氣性、排汗性極佳，跑完腳趾也沒有起水泡。經過這場 42 公里的實戰體驗，小錫列車長特別推薦這款 MIZUNO WAVE REBELLION 跑鞋的推進、回彈性能，讓他面對賽道上的魔王坡也絲毫無所畏懼，上坡舒適、下坡穩定，可以讓人放心的跨出每一步。
MIZUNO WAVE REBELLION 透氣性佳，揮汗跑完全馬腳也不起水泡。
（攝影：劉光宇）
國宇：縱橫山野與城市的野孩子
除了馬拉松之外，更從事越野跑、登山、單車等各項活動，列車長國宇在各式運動領域總是帶著熱情與歡樂，平均月跑量高達 400~500 公里，練跑場地更是不受限制，城市河濱、田徑場、山林野徑都有他練跑的足跡，選擇跑鞋的考量除了實用性與價格之外，更重視跑鞋的外觀，可見得跑鞋的「顏質」也是相當重要，在跑鞋性能上，國宇特別重視跑鞋的回彈效果、推蹬感覺、下腳的路感，這次實戰體驗 MIZUNO WAVE REBELLION 跑鞋的第一印象是：路感及抓地力跟 MIZUNO 皇速好些類似，彷彿是厚底版的皇速！正式賽事前進行了 100 多公里的試跑，提前適應跑鞋的推進及回彈性，感覺是一款具備相當穩定度的跑鞋。
這次國宇帶領 345 列車，在炎熱天氣及 30 公里後的坡道考驗中， MIZUNO WAVE REBELLION 跑鞋的抓地力十足、回饋感及推進效果雖然較不明顯，需要仰賴個人的肌力及核心驅動，需要有較強的小腿肌力，適合具有跑步實力基礎的跑者。賽事其後半段天氣非常炎熱，過程不斷的淋水，鞋子也全濕了，但沒有感覺到不適，也沒起水泡，透氣散熱舒適性部份令人讚賞。
345 列車長－國宇（右）覺得 MIZUNO WAVE REBELLION 像極了厚底版的皇速。
（攝影：劉光宇）
庭帆：帥氣與速度的展現
有著陽光大男孩特質的庭帆這次和國宇一起搭檔 345 列車，讓沿路充滿熱情與笑聲，庭帆平時跑步訓練以柏油路為主，雖然無固定課表，月跑量約 250~300 公里（速約4:30），也是速度與里程兼具的跑者。選擇跑鞋主要考慮跑鞋的調性跟外觀，並且視場地與訓練內容而選擇不同的跑鞋：如果是操場跑間歇比較習慣沒有太多回饋且較好控制的薄底鞋，如果是跑配速比較習慣回饋較多、較為省力的跑鞋，如果是輕鬆跑跟長距離比較習慣以舒適為主的跑鞋。
345 列車長－庭帆（左）選擇跑鞋時，「顏值」非常重要。
（攝影：劉光宇）
這次穿上 MIZUNO WAVE REBELLION 跑鞋上場前，約試跑了 80 多公里，初次接觸的跑感是紮實、抓地力非常好，難得厚底鞋擁有如此優異的抓地力。經過這場萬金石全馬實戰之後，庭帆認為這雙 MIZUNO WAVE REBELLION 跑鞋的回饋感非常硬派，更適合用來比賽競速，也因為回饋感偏硬，加上大底的抓地力非常好，所以跑上坡的過程很容易可以用輕點的方式讓鞋子帶上去，萬金石賽事當天前半段非常的悶熱，對於流汗量大的人，大約在 12K 處就感受到鞋子已經浸濕了，但是全程跑下來後又沒有起水泡，這點非常難得。整體而言，這雙 MIZUNO WAVE REBELLION 跑鞋讓人感觸最深的是非常硬派的抓地力，似乎有傳承到美津濃的皇速系列跑鞋，是一雙非常適合競技或操場間歇跑的跑鞋。
MIZUNO WAVE REBELLION 硬派跑鞋，比賽競速、間歇訓練兩相宜。
（攝影：劉光宇）
超越自己，創造不平凡的你 |
看完列車長們的實戰體驗，看著許多跑友在配速列車的激勵與帶領下達標完賽，是否也油然而生一股鬥志、躍躍欲試呢？
MIZUNO WAVE REBELLION 讓列車長們一致推崇的是它的抓地力、回彈性、推進力與排汗透氣性，MIZUNO WAVE REBELLION 加入了創造速度的特殊設計，適合有一定跑步資歷、具備相當體能肌力基礎、企圖在全馬成績上有所突破的跑者，一起超越自己、創造不平凡的你！
想跟列車長們一樣跑得又快又帥嗎？ MIZUNO WAVE REBELLION 是個不錯的選擇！
（攝影：劉光宇）
責任編輯：Hannah
圖片來源：劉光宇
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