專案企劃
【測評】支撐穩定、剛柔並濟的暢跑靈魂：BROOKS ADRENALINE GTS 22
過去一年來，對於跑者而言，無疑是充滿考驗的一年，因為疫情警戒導致賽事停辦，連平日的練跑訓練與活動也受到諸多限制，隨著疫情逐步解封，賽事陸續恢復，跑者的心情也逐漸雀躍，能夠重返賽道，與跑友們一起在賽事起跑線前倒數、等待鳴槍，相信是每一位跑者期待的一刻。正在此時，筆者接觸到美國百年專業跑步品牌 BROOKS 的長銷鞋款 ADRENALINE GTS 22。誠如其名：ADRENALINE（腎上腺素），燃起心中那股渴望暢快練跑、馳騁賽道的跑者魂，忍不住想要穿上它即刻展開一場暢跑的旅程！
疫情解封，跑者們重啟跑步，展開暢跑的旅程。（攝影：光宇）
測試者小檔案
 |
※賽事成績紀錄※
※最近擔任配速列車經驗※
|
跑鞋開箱—— ADRENALINE GTS 22
2021 年 BROOKS 推出的新一代跑鞋 —— ADRENALINE GTS 22，兼具頂級支撐性與避震緩衝效能。（攝影：光宇）
DNA LOFT：支撐緩震的中底科技
筆者主要從事的跑步活動，以長距離的馬拉松賽事為主，平日規律的長距離跑步訓練不可或缺，對於跑鞋的避震緩衝性能也特別在意，BROOKS ADRENALINE GTS 22 的定位屬於「支撐緩震型」，其中最重要的就是 BROOKS 的獨家中底「DNA LOFT 」頂級避震科技，由DNA、橡膠加上氣泡結構，三者共同作用，呈現柔軟、輕盈及耐久的特性。
ADRENALINE GTS 22 的科技中底 —— DNA LOFT 材質從後腳跟延伸至前腳掌，提供頂級避震緩衝的保護。（攝影：光宇）
初次穿上 ADRENALINE GTS 22，透過動態熱身，體驗跑鞋的柔軟彈性、中底觸地的腳感，平穩柔軟的 DNA LOFT 材質從後腳跟延伸至前腳掌。在動態熱身階段，就可以感受到全腳掌的舒適感及柔軟中帶著韌性的腳感；動態彈跳伸展之間，體驗到中底氣泡結構的輕盈腳感，以及落地剎那間的緩震效果。
至於跑步實測的避震緩衝效果如何？這邊先賣個關子，在後續各式路面與距離的體驗中，再一一詳述。
透過動態熱身，就可以明顯感受 DNA LOFT 中底材質的平穩柔軟、避震效能。（攝影：光宇）
Guide Rails：獨家全方位軌道導引支撐系統
因為個人的體型骨架結構不同，或者從小到大肢體活動養成習慣，每一位跑者或多或少都有左右腳、腳掌內外側施力不平均的現象，只是程度差別不ㄧ而已，這點可以從跑鞋鞋底磨損狀況看出端倪。這除了影響跑步經濟性與效率之外，長期累積也容易導致肌肉疲勞甚至受傷，筆者跑步多年以來，也經歷這項困擾，除了透過跑姿調整與肌力訓練予以改善，跑鞋的支撐設計也可發揮一定的導正輔助效果。ADRENALINE GTS 22 獨家的 Guide Rails 全方位軌道導引支撐系統，提供內外側支撐穩定作用，維持腳踝與足跟在自然範圍中的穩定與安全，這一特點，筆者在後續實測體驗中，也得到更深刻的印證。
獨家 Guide Rails 全方位軌道導引支撐系統，穩定跟骨的內外側，避免過度內翻或外翻。（攝影：光宇）
Guide Rails 全方位軌道導引支撐系統，提供內足跟外側支撐穩定作用。（攝影：光宇）
大底構造：曲折彈性溝槽、分段式緩震墊
ADRENALINE GTS 22 大底含有曲折式彈性溝槽及 DNA LOFT 轉換區。（攝影：光宇）
跑鞋的大底構造直接影響跑者的觸地反應，ADRENALINE GTS 22 的大底構造採用曲折式彈性溝槽，搭配 DNA LOFT 轉換區，強化前腳掌曲折靈活度，幫助步伐更順暢，同時也增強避震效果。
DNA LOFT 轉換區（上）及曲折式彈性溝槽（下），不僅增加前腳掌靈活度也讓步伐更順暢。（攝影：光宇）
鞋面、內裡、足跟杯
BROOKS ADRENALINE GTS 22 鞋面採用大孔洞透氣網布，鞋身側面運用特殊的 3D 列印編織技術，鞋後跟及馬鞍部位的強化設計，給予更好的穩定性；款式部分還有分為一般楦、2E 寬楦及4E 超寬楦，以滿足不同跑者的需求。這次筆者選擇 2E 寬楦版，搭配貼合的舒適鞋舌、高度適中的足跟杯，實穿結果除了良好、穩定完整的包覆性之外，更給雙足帶來更舒適合腳的伸展空間，足跟杯高度也不會壓迫到阿基里斯腱。鞋子搭配扁平型鞋帶也讓腳背貼合舒適，沒有壓迫感；側面的 3D 列印編織技術兼具延展與彈性，讓鞋腳更合一。
大孔洞網布透氣鞋面，兼具柔軟穩定與透氣性，2E寬楦版符合腳型楦頭較寬的跑者需求。（攝影：光宇）
側邊的 3D 列印編織技術（左）及強化設計的鞋後跟（右）。（設影：光宇）
各式地形實測體驗 —— 混合地形、柏油路、石磚路、田徑場、階梯、山坡
BROOKS ADRENALINE GTS 22 鞋款的定位屬於支撐穩定型跑鞋，筆者選擇不同的場地路面，進行各項不同距離、不同速度的跑步訓練，實測這款跑鞋的各項性能。
長距離有氧訓練 —— 混合地形（柏油路面、田徑場、河濱步道等不同路面）21.3k
長距離練跑的穩定配速，更能感受跑鞋避震效能，DNA LOFT 中底避震效果，讓這雙跑鞋的半馬初體驗得以舒適順暢地完成。（攝影：吳俊毅）
基於過去實測體驗過幾款 BROOKS 跑鞋的信任感，這次初拿到 BROOKS ADRENALINE GTS 22 便大膽地直接進行一趟 21.3K 的半馬距離實測，一方面是因為疫情趨緩初步解封，室外空曠處運動終於可以不用帶口罩，忍不住想要暢跑一番；一方面也是自行安排的 21 公里距離路線，會經過柏油路面、田徑場、河濱步道等不同路面，可以同時實測跑鞋在不同路面的反應，以及長距離下的各項跑鞋性能。
以均速 5’40”/Km 的有氧耐力速度完成 21.3 公里，就長距離的避震性而言，ADRENALINE GTS 22 的 DNA LOFT 中底避震效果，在 10 公里過後的感受更加明顯，它仍然可以維持舒適輕柔的腳感；從田徑場轉入柏油路面及石磚步道時，也不會因為路面突然的變化，造成足底壓力的增加，得以在緩震無壓力的狀態下，維持速度的穩定。
在這趟 21.3 公里的跑鞋初體驗中，ADRENALINE GTS 22 的 Guide Rails 全方位支撐系統，提供內外側支撐穩定作用，有效減少跟骨、脛骨的過度旋轉，讓足跟、腳踝及膝蓋的連續移動，能夠自然且一氣呵成地維持在安全範圍，避免過度內翻或外翻，不僅減少疲勞累積，也防止小腿肌肉的不當拉扯，一趟長距離練跑之後，並沒有造成小腿的痠痛緊繃感。
Guide Rails 支撐穩定性，在長距離測試下，有助於步伐穩定性，維持跑步節奏的律動與流動。（攝影：吳俊毅）
柏油路面
柏油路面測試，ADRENALINE GTS 22 的大、中底性能，依舊不減。（攝影：光宇）
柏油路面是大多數賽事的賽道路況，這段時間透過不同距離的試跑，大部分也都是柏油路面，ADRENALINE GTS 22 的 DNA LOFT 中底的避震性分散釋放足弓的壓力，帶著紮實的彈性回饋，大底的彈性溝槽與 DNA LOFT 轉換區，也具有觸地反應靈活的效果，讓跑者在落地與收腿時感覺更有效率，跑起來更省力，Guide Rails 軌道導引支撐系統，讓步伐內外側穩定支撐，有助於速度的維持與流暢。
柏油路面測試，ADRENALINE GTS 22 的中底支撐緩震、大底觸地反應性能，都增進跑者步伐的穩定與經濟效率。（攝影：光宇）
石磚路面 12K
在石磚路面過彎處，Guide Rails 中底的支撐性及大底溝槽的抓地力，得以讓跑者在穩定的速度下，保持步伐流暢。（攝影：光宇）
在城市中練跑，難免遇到石磚步道路面這種較為堅硬的材質，除了考驗跑者肌力之外，跑鞋的避震性與安定性就是重要關鍵。筆者特地選擇在石磚路面進行一趟 12 公里的繞圈試跑，ADRENALINE GTS 22 的 DNA LOFT 中底，在石磚路面上帶來絕佳的避震效果，減緩落地衝擊，讓我更放心地把步伐交給腳下的跑鞋，專注於速度的穩定與跑姿維持，即使在石磚路面繞圈過彎之處，Guide Rails 的支撐性及大底溝槽的抓地力，也幫助步伐的流暢與穩定。
面對石磚步道路面的堅硬材質，ADRENALINE GTS 22 的 DNA LOFT 中底帶來絕佳的避震緩衝效能。（攝影：光宇）
田徑場跑道 5K
ADRENALINE GTS 22 的中底的支撐穩定性在田徑場上讓加速過程更流暢。（攝影：吳俊毅）
跑者要追求成績的突破，除了基礎的長距離有氧跑，穿插進行速度訓練，也必不可少。筆者選擇在田徑場進行 5 分速的 5 公里試跑，ADRENALINE GTS 22 的定位雖然不屬於競速型鞋款，但在田徑場加速過程中，因為中底的支撐穩定性及大底彈性溝槽的抓地力與反應力，都讓加速顯得流暢敏捷，沒有笨重遲滯感。
即使在田徑場上進行速度練跑，ADRENALINE GTS 22 在加速中呈現柔軟輕盈，沒有笨重遲滯感。（攝影：吳俊毅）
階梯肌力訓練
跑者的平日訓練中，也可以利用階梯，訓練腿步肌力及反應力，但是也要注意階梯訓練的安全性，避免受傷，此時跑鞋提供的穩定與避震的保護，也相當重要。ADRENALINE GTS 22 的避震支撐性，在階梯訓練中提供足夠的保護，不僅兼具良好的靈活性，也讓步伐更靈敏與安全。
ADRENALINE GTS 22 的 DNA LOFT 中底材質，在階梯訓練中提供緩震效果，讓訓練更流暢。（攝影：光宇）
山坡實測 5K
ADRENALINE GTS 22 的 DNA LOFT 中底材質，緩震效果明顯，在坡道練跑過程中減緩肌肉疲勞的累積。（攝影：吳俊毅）
山坡練跑是跑者提升肌耐力的一項重要訓練，筆者選擇在大古山進行5公里的山坡測試。在上坡路段，ADRENALINE GTS 22 的中底的支撐緩緩震效果，除了提供緩震效能，也讓筆者在上坡施力過程中，維持步伐轉換的穩定；尤其是下坡路段，得以減少衝擊，又能保持節奏的流暢，5 公里山路試跑，以輕鬆的配速完成。
在上坡路段，ADRENALINE GTS 22 的 Guide Rails 支撐穩定系統，維持步伐轉換的穩定。（攝影：吳俊毅）
結語與總評
BROOKS ADRENALINE GTS 22 鞋款雖為支撐穩定型跑鞋，經過筆者實地練跑，體驗不同的場地、速度與距離，這款跑鞋在長距離方面的表現特別優異，帶給跑者足夠的長程穩定性，有效減緩長距離跑步累積的疲勞，不論是支撐型跑者或穩定型跑者，在平日跑步訓練中享受舒適穩定的支撐效果，有助於長距離跑者維持步態穩定，在賽事中，不論半馬或全馬，均可以幫助跑者提升賽場表現，可以說是一雙訓練與賽事功能兼具的跑鞋，期待賽事來臨的時刻，與 BROOKS ADRENALINE GTS 22 一起進步、共創佳績。
經實測，BROOKS ADRENALINE GTS 22 在長距離跑步的表現特別優異，可說是一雙訓練與賽事功能兼具的跑鞋。（攝影：光宇）
責任編輯：Hannah
圖片來源：劉光宇、吳俊毅
＊更多產品測試，盡在運動筆記
往下滑看下一篇
抵達終點！沒有更多文章了！