波士頓馬拉松，可以說是許多跑者共同存在的指標性夢想！很多人非常精實的練習著，就是為了達標 BQ，參加一次波士頓馬拉松。而所謂的 BQ（Boston Qualify，波馬參賽資格），是每年大會官網依據跑者不同年齡層與性別，訂定出的「成績門檻限制」，用以限制跑者的參賽資格。

山貓路跑團的團長簡志偉，日常是個土木工程技師，穿上跑服後的他，用嚴謹的態度自我要求地訓練著，目前全馬最佳成績已達標 BQ，3 小時 06 分 38 秒（根據年齡層 BQ 門檻為 3 小時 10分）。

adidas Runners 簡志偉。（圖片來源：Fatty）

跑步，成了人生的轉捩點

生活中總需要一記當頭棒喝，彷彿才能重啟命運的輪盤。對簡志偉而言，這根棒子來自一群死黨不知天高地厚地報名了路跑賽，卻在比賽中被不少較大噸位的跑者跟老伯輕鬆刷過。「當下的感覺實在很糟！」理當還是個年輕力壯的小伙子，跑起來卻如此的疲憊，於是簡志偉就這樣不服氣地開始每天在河濱跑起來。

簡志偉在路跑賽中體會到自身體能的不足而開始跑步（圖片來源：Fatty）

一群人一起朝著目標努力時，就不會輕易的喊累

有了跑步習慣後，也開始越跑越遠、越跑越快，達到 BQ 對大部分的跑者來說算是一個指標性的成就，加上身邊幾個朋友互相嗆聲，簡志偉試著問自己，「我難道不行嗎？」則開啟了這一段追逐夢想的路程。說起來簡單，實際決定要挑戰 BQ 到達成目標一共花了 2 年，若不是有這群既推坑又超級有義氣的夥伴一起失敗再一起重新奮鬥，這條往終點走去的路想必會更艱辛！

目標在前，眼光就要向前看，簡志偉花了 2 年的時間才達到 BQ。（圖片來源：Fatty）

該努力的不能少，該請教的學問也不能驕傲

除了有一群一起努力的夥伴之外，更多時候是「自己面對自己」的練習時間。對他來說，維持好生活的穩定性，是能安心且規律訓練的不二法門。雖然有工作還有家庭，但為了每天都能順利的練跑，讓他更懂得事先規劃好所有的事情，並且妥善的利用時間完成，在下班後能更專心練跑。跑步，不只跑出了速度，更跑出了生活中的效率！

同時，因為想要彌補自己在跑步訓練上的迷思與不足，簡志偉選擇參加了私人教練開設的跑步訓練營，為的就是再進一步的提升自己。跑步姿勢在教練的引導下做了調整，並且針對速度提升的訓練上加強，這些改變都回饋在後期的比賽中，看見自己一次又一次地在賽道上進步。過往自己跑課表時偶爾會偷懶，但在訓練營中看到許多人為了目標而堅定前進時，很難不被那氛圍所感染，轉而更加督促自己跟上！

簡志偉相信，只有接受自己的不足，才能帶領自己往更好的地方。（圖片來源：Fatty）

透過跑步抒發壓力

堅持不懈的訓練，讓簡志偉在去年順利達 BQ ，但緊接著卻要面對家裡的變故。突如其來的衝擊太大，「還好，我還可以跑步」，簡志偉如此說著。跑步剛好可以抒發掉心理累積的壓力，並且給自己一段可以好好沈澱的時間，重新思考自己生活的意義，與未來要繼續前進的目標。

跑步帶走了簡志偉心上的塵埃，讓他能勇敢繼續向前！（圖片來源：Fatty）

努力不停歇 好還要更好 #有種跟上

持續的訓練對簡志偉來說是刻不容緩的，雖然已達標 BQ，但因為區間篩選的關係，BQ 的實際門檻又上調了約 5 分鐘，以致無法順利到波士頓馬拉松參賽。但他不放棄，「我想這樣一直前進著」，他仍砥礪著自己要繼續朝著夢想前進，未來就算再次達標 BQ 的新門檻，簡志偉也不打算就這樣停下來，前面還有 2 小時 50 分、2 小時 40 分等高牆，他都要一一跨越，他相信素人也能創造更多的不可能！

面對即將出生的寶寶，簡志偉的時間又再濃縮了起來，考驗的是他應用時間的能力，才能在不影響生活下，持續的進行跑步訓練。這次台北馬馬拉松，簡志偉將參加半馬組，循著日常訓練的強度逐漸提升，全力地邁開步伐向前，期望在台北馬拉松的賽道上能有超乎水準的表現，#有種跟上！

讓我們在賽道上，用速度問候彼此！#有種跟上（圖片來源：Fatty）

「你挑戰的是過去的自己，只要你願意持續地向前，一定可以比現在還要更好。」在經歷了許多生命中的改變之後，簡志偉更清楚的知道自己所要追求的，並且更專注於自己的目標，持續向前邁進。他也鼓勵大家持續的跑起來，不一定要追求成績，但持續的跑下去，可以讓你跑得更輕鬆，擁有一個更健康的人生，#有種跟上！

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以上文章由 adidas 贊助刊出。

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