又到了跑馬旺季，整個3月全台的馬拉松賽事高達65場，在春暖花開的日子跑馬，真的是人生的一大享受啊！但在享受跑馬的同時，也要注意做好運動傷害防護措施喔！過去我們曾和大家分享過一系列關於跑馬的貼紮文章，在未

發表日期：2016/03/18

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最近天氣多變化，常常有長輩們會覺得膝蓋無力、酸痛，但你知道嗎?要讓「卡島烏」有力氣的秘訣在於腿部的肌肉，今天就來帶大家練腿肌，讓你起立、蹲下都輕鬆~~► 認識膝關節:●是人體最大的關節，有著包含骨頭、韌

發表日期：2016/02/05

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