每次努力的揮汗運動之後，心中幻想著一公斤一公斤的肥肉從身上消失，但是肚子總是不爭氣的咕嚕咕嚕叫個不停。不行！不行吃東西阿！這樣就前功盡棄，為了瘦只好忍下去，忍到眼冒金星，只能多吃幾口空氣。但運動後真

發表日期：2015/07/17

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灌下大口大口的水，試著用零熱量的液體載滿你的胃。享受在運動後的饑餓，感受身上的能量一點點的流失，彷彿脂肪也隨著汗水流乾、蒸發、不見。美味可口的食物是你減肥的助力還是阻力呢？運動到底該怎麼吃？ 運動

發表日期：2015/07/17

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