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[書摘] 《貝爾極效式健身》伸展肌肉,線條更健美
伸展運動有什麼好處?除了可以提升肌肉修復力,排除運動過度的乳酸堆積,每次重訓後立刻緩解肌肉緊繃,還能改善體態、調正脊椎,讓肌肉線條看起來更美。運動前也能做為暖身的一部分,減少運動
發表日期:2015/05/26
點閱次數:8725
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