聽到「心跳訓練」一詞時，有些人會心想「啊，就是那個嘛」，有些人則一臉狐疑地露出「？」的表情。究竟什麼是「心跳訓練」？「心跳」又是什麼？心跳訓練為什麼有效？又如何有效？快來看看本週《心跳率訓練法》的

發表日期：2014/07/08

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