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[書摘]《頂尖運動員都在偷練的核心基礎運動》 練平坦腹肌? 用脊椎做動作? 難怪運動會受傷
第一次聽到醫生宣布你有椎間盤突出的毛病時,你或許會以為自己做了什麼事受傷了才會這樣,但其實你的椎間盤退化可能已經好幾年了。椎間盤退化是因為脊椎反覆受到不當的機械性壓力。多數人在做動作
發表日期:2013/09/14
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