配速工具

未命名配速

距離:8.00 公里
時間:00時40分00秒
配速:05分00秒 /每公里
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  • 1公里
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  • 10公里
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  • 15公里
    01:15:00
  • 半程馬拉松
    01:45:29
  • 30公里
    02:30:00
  • 35公里
    02:55:00
  • 全程馬拉松
    03:30:59

12K (59m/59s)

距離:12.00 公里
時間:00時59分59秒
配速:05分00秒 /每公里
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    00:00:00
  • 1公里
    00:05:00
  • 5公里
    00:25:00
  • 10公里
    00:50:00
  • 15公里
    01:14:59
  • 半程馬拉松
    01:45:27
  • 30公里
    02:29:58
  • 35公里
    02:54:58
  • 全程馬拉松
    03:30:55

半馬145

距離:21.00 公里
時間:01時45分00秒
配速:05分00秒 /每公里
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  • 1公里
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  • 5公里
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  • 10公里
    00:50:00
  • 15公里
    01:15:00
  • 半程馬拉松
    01:45:29
  • 30公里
    02:30:00
  • 35公里
    02:55:00
  • 全程馬拉松
    03:30:59

全馬330

距離:42.00 公里
時間:03時29分59秒
配速:05分00秒 /每公里
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  • 1公里
    00:05:00
  • 5公里
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  • 10公里
    00:50:00
  • 15公里
    01:15:00
  • 半程馬拉松
    01:45:28
  • 30公里
    02:30:00
  • 35公里
    02:55:00
  • 全程馬拉松
    03:30:58
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