運動筆記

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4小半目標

距離：42.13 公里

時間：04時30分19秒

配速：06分26秒 /每公里

-

00:00:00
1公里

00:06:26
5公里

00:32:06
10公里

01:04:11
15公里

01:36:16
半程馬拉松

02:15:23
30公里

03:12:31
35公里

03:44:36
全程馬拉松

04:30:46

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