配速工具

400m-88s

距離:0.40 公里
時間:00時01分28秒
配速:03分40秒 /每公里
  • -
    00:00:00
  • 1公里
    00:03:40
  • 5公里
    00:18:20
  • 10公里
    00:36:40
  • 15公里
    00:55:00
  • 半程馬拉松
    01:17:21
  • 30公里
    01:50:00
  • 35公里
    02:08:20
  • 全程馬拉松
    02:34:43

400m-80s

距離:0.40 公里
時間:00時01分20秒
配速:03分20秒 /每公里
  • -
    00:00:00
  • 1公里
    00:03:20
  • 5公里
    00:16:40
  • 10公里
    00:33:20
  • 15公里
    00:50:00
  • 半程馬拉松
    01:10:19
  • 30公里
    01:40:00
  • 35公里
    01:56:40
  • 全程馬拉松
    02:20:39

400m-84s

距離:0.40 公里
時間:00時01分24秒
配速:03分30秒 /每公里
  • -
    00:00:00
  • 1公里
    00:03:30
  • 5公里
    00:17:30
  • 10公里
    00:35:00
  • 15公里
    00:52:30
  • 半程馬拉松
    01:13:50
  • 30公里
    01:45:00
  • 35公里
    02:02:30
  • 全程馬拉松
    02:27:41
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