運動筆記

首頁蜜雪．史丹克鮑加德 Michelle Steinke-Baumgard分享的心得

蜜雪是一位以運動和營養療癒落失哀傷的實證專家、健身教練、母親和一位再婚寡婦。20......看更多

蜜雪是一位以運動和營養療癒落失哀傷的實證專家、健身教練、母親和一位再婚寡婦。2009年，蜜雪失去她的丈夫米契之後，藉由運動和健身，作為個人悲傷情緒的出路和處理壓力的方法，意外發現運動對於身心靈的療癒力量如此強大，因而開啟了她的運動療癒之路。

她具有IFPA（國際健身鍛鍊專業從業人員協會）個人教練與營養專家認證，並成立｢我的健美人生｣（My 1 Fit Life）和非營利組織｢實踐未竟之願｣（Live the List Nonprofit）。同時她也成立網路社群｢健美寡婦｣（One Fit Widow），透過網路、課程、寫作、演講宣導來改變一般人對生活、健身鍛鍊、家庭的奮鬥以及與悲劇共存的看法。幫助人們度過生活中最艱難的時刻，走上充實、自信的新生活，並持續為《健身雜誌》（Fitness Magazine）、《塑造雜誌》（Shape Magazine）、《預防雜誌》（Prevention Magazine）、《赫芬頓郵報》（The Huffington Post）和其他許多媒體撰寫文章。

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