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【知識】吃優格補充益生菌,幫助調整腸道菌叢提升免疫力!營養師推薦優格挑選原則!
2021/5/17 文/林世航 營養師自從 2020 年肺炎疫情爆發後,消費者更關注能調節免疫的保健食品,但除了補充保健食品以外,我們是不是可以透過飲食方式來幫助提升抵抗力,對抗許多潛在的感染威脅呢?其實飲食中也有許多營
發表日期:2021/05/20
點閱次數:4399
【好食課熱量圖鑑】全糖、半糖?珍珠奶茶、雙Q奶茶,各式手搖杯熱量大公開!
隨著街上的飲料店一家一家的開就可以看出台灣人有多麼喜愛飲料,甚至很多人把喝飲料當成習慣,每天至少要一杯飲料否則會整天提不起勁,但手搖杯的熱量真的不可輕忽!好食課這次來解密手搖飲的熱量,到底要如何喝才
發表日期:2021/04/07
點閱次數:3365
【知識】雞精有功效嗎?市售品牌這麼多該怎麼挑?營養師解密「總支鏈胺基酸」是關鍵!
2020-12-27 文/ 林世航 營養師雞精是長久以來抗疲勞、提升免疫的保健飲品,滴雞精的醇韻口感更深受消費者喜歡!不過,從市場攤販自己滴煉到大品牌,市面上已經超過 10 家滴雞精品牌,這些滴雞精都有功效嗎?玲瑯滿目的滴
發表日期:2021/03/30
點閱次數:7203
【春節必知】記住三大原則,過年年節跟營養師這樣挑點心,少負擔又多營養!
2021/02/09 好食課編輯團隊過年即將來臨,是否蓄勢待發要購買零食點心了呢?但傳統點心常常帶有較高的熱量,較低的營養價值,這也讓我們陷入熱量與健康負擔的陷阱中根據國健署調查,過年時節的大吃大喝和一直吃不健康
發表日期:2021/02/09
點閱次數:1704
【飲食】怎麼吃才能好好減肥!?營養師推薦減醣飲食加膳食纖維是關鍵,這樣吃更事半功倍!
文/ Lexie 營養師年末到過年前,根本是個養肉的季節,一下子聚餐一下子又尾牙的!接下來過年又是大魚大肉的時節,過了這段時間該怎麼減肥減脂呢?營養師推薦可以採用減醣飲食和補充膳食纖維,是最好的減肥減脂方式!
發表日期:2021/01/29
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