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【人物】兩年內瘦27公斤 74歲健身阿嬤：「我可以，你也可以！」

你有想過你 70 歲時，會是什麼樣子嗎？在加拿大有一個 74 歲的健身阿嬤，她的 IG 訂閱數已經超過 69 萬，裡面有滿滿的健身影片，不管是舉重、伏地挺身，還是引體向上都難不倒她，她就是 Joan MacDonald。在 I

發表日期：2020/05/04

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【話題】跑步被跟車怎麼辦？來看看你是諸子百家的哪一派！

跑步是自己一個人的事，在跑的時候，你只聽到自己的呼吸聲、心跳的脈動，並關注踏出的每一步；然而，這時你發現後面有腳步聲接近，接著用與你差不多的頻率跑著......。沒錯，你被「跟車」了！日前做了「跑步被跟

發表日期：2020/05/02

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【跑步歌單】小心別超速！精選 10 首熱血日文歌曲

你跑步都聽什麼歌？許多跑者喜歡在跑步時戴上耳機，沈浸在音樂的節奏中，讓自己進入一個跑者的「無我境界」。這次將為你推薦十首熱血的日文歌曲，不管是要動漫歌、搖滾樂，還是流行歌通通都有！一同來看看有哪些歌

發表日期：2020/04/29

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【話題】「跑步機」變「行李輸送帶」！「幻想旅行」才是王道

疫情期間，沒辦法出國旅行，那些在機場等機、拖著行李的無趣時光，反倒成為最珍貴的回憶。一些在家「悶壞了」的網友決定在家進行一場「幻想旅行」，讓我們來看看他們怎麼做吧！ 1.%E5��比照＿出國／在家旅行國外�

發表日期：2020/04/27

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【賽事】2019 全球馬拉松排名出爐：台灣馬拉松排名下滑

2019 年萬金石馬拉松的世界排名下滑至第 99 名（圖片來源：安格斯）世界田徑聯會（World Athletics）日前於官網上公布了 2019 年世界馬拉松的排行榜，此排名是依據「比賽成績」、「選手評分」來計算「賽事總分」，最後以

發表日期：2020/04/21

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