運動筆記

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《再胖也有救！腹凹走路瘦肚法》開獎囉！

現代人工作忙碌，加上久坐辦公室與長期外食的結果，就是不斷看著妳的小腹逐年增長！只是上班時間朝九晚九，都已經沒有時間好好休息了，怎麼還有空閒抽空運動？或許我們可以調整一下觀念，利用以下妙方，讓減肥從生

發表日期：2015/08/09

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蘇迪勒來襲賽事更動一覽表

受到強烈颱風「蘇迪勒」

發表日期：2015/08/06

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《一伸一扭治痠痛》開獎囉！

「雙重肌肉伸展操（加倍肌肉伸展運動）」是一套以一般的肌肉伸展操為基礎，結合簡單「扭轉、下彎」等動作的簡單體操。無須特殊道具，只要半坪大的空間，隨時可以練習。提升肌力同時，也能帶動目標肌肉與周遭肌肉群

發表日期：2015/08/02

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2015上半年度十大賽事精選

時光飛逝，2015年不知不覺已走過一半之際，回顧上半年的路跑賽事，你跑了哪些熱門比賽？錯過了哪些賽事？或許你跑過的場次比吃過的米還要多，印象早已開始模糊與淡忘，但沒關係，《運動筆記》這回根據賽事評鑑、跑者

發表日期：2015/07/26

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快訊！2015台北馬日期公佈！

（圖片來源：運動筆記）千呼萬喚始出來，2015台北馬拉松日期終於公佈囉！根據「中華民國路跑協會」最新資訊，台北馬將定於12/20（日）舉行，開放全馬、半馬以及10K組三個項目，詳細資訊與相關辦法目前尚未出爐，《運動

發表日期：2015/07/24

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