原創：公眾號「芝華安方」 在跑步距離中，10K 是比較受歡迎的，現在也有越來越多的 10 公里比賽如火如荼地舉辦，很多跑友有志在 10K 上突破，以期在更長距離的半馬或全馬上有更好地表現。的確，通過 10K 的訓練，可以使

發表日期：2018/07/30

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