原創:焦鹽瑪奇朵   %C2� �%A0   %C2� �%A0   %C2� �%A0   %C2� �%A0   %C2� �%A0   %C2�“我昨天跑步時肚子疼，不會是闌尾炎吧？或者氣胸？” 你是否也有過這樣的體驗？跑步時，一種說不清道不明的尖銳疼痛突然出現在肋骨下方與上腹之間，比其他一切

發表日期：2018/08/19

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原創: 王樂 義和團時期，講究一個刀槍不入，而現在很多人的訓練，也有這樣的趨勢。 什麼是過度訓練綜合症？（Over Training Syndrome，簡稱OTS）在高負荷（大強度或者長時間）的運動中，造成身體疲勞累積很難恢復的狀態

發表日期：2018/08/17

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原創：Luke （圖片來源：微博 @想說愛我很容易） 老周在備戰馬拉松時，通常比別人多一項準備，就是構思好當天的照片該怎麼拍，其中包括最受關注的獎牌照片，用照片記錄賽道中的美，是老周的樂趣之一。   一張高顏

發表日期：2018/08/10

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原創 : 焦鹽瑪奇朵 跑步，不僅僅是雙腿重複的交替前行，更是全身的運動。加強核心力量訓練，可以提高你的跑步效率，避免無謂的力量損耗，讓軀幹保持穩定而有力的狀態。 如果你經常在跑步時感到腰酸背痛、疲憊不

發表日期：2018/08/06

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為什麼跑了這麼久還是沒瘦？想偷懶怎麼辦？ 在跑馬的旅程上提不起勁的時候，來一碗毒雞湯吧～ 提醒：本文包含大量危險內容，如毒素引起身心不適，後果自負。   1.別人的 LSD 是 LD，你的只是 SSD（short & slow ）�

發表日期：2018/08/04

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