Good things come slow, especially in distance running. ── Bill Dellinger（1934-）「美好的事物需要時間，特別是長跑。」這是前美國奧運田徑選手，1964 年東京奧運男子 5,000 公尺銅牌得主，現年 83 歲 Bill Dellinger 的經典名言。全程馬拉松，42

發表日期：2016/04/12

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「朝著一個目標不斷前進，這就是成功的祕訣。」──安娜・帕芙洛娃（Anna Pavlova／1881-1931），俄羅斯芭蕾舞者 時間暫時回到 2013 年 3%C2�月 31 日星期日，天氣雨。2013 NB「Run Faster Taiwan」就是在這初春陣雨之中鳴槍起跑。當年的 NB

發表日期：2016/03/29

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前陣子因為工作需要，而在整理有關「交叉銷售（Cross Selling）」的提案簡報。在行銷上，要規劃商品或跨業的交叉銷售，必須先從 POS 資料中交叉分析個別消費者的購買履歷，進行「資料採礦（Data Mining）」，以利對消費

發表日期：2016/03/21

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想成為一名「終極」跑者，可不能只靠一眛的埋頭練跑哦！常聽馬場老手們說「核心，核心，再核心！」但是核心到底是在練些什麼呢？別急，今天不用跟著董事長遊台灣，跟著 Ultimate 影片一樣能帶你直觸「終極」跑者的核心

發表日期：2016/03/15

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練跑了一段時間，也完成了幾場 5 km、10 km 賽事，漸漸跑出興趣的你，是否也想試著挑戰更長距離的賽事呢？ 對於剛完成 10 km 的跑者來說，全程馬拉松的 42.195 km，或許超出範圍許多，但是半程馬拉松的 21.0975 km，卻

發表日期：2016/02/17

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