訓練，可能有很多原因暫停，例如：賽季的中斷，出差、生病、工作忙、突然間的心理因素……等等，都有可能是你停下來的原因，但是停下訓練不是什麼罪大惡極的事，只是停下來後，要再重新開始訓練，會變得異

發表日期：2016/01/31

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許多耐力型運動員，可能抱持著重量訓練對於耐力型的選手幫助不大，甚至是體重的增加會妨礙到運動表現，特別被排斥的是訓練後的痠痛感，會甚至對隔天的專項訓練有所影響。到底耐力型的運動適不適合重量訓練？對於體

發表日期：2016/01/31

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