這週就要去跑 HOOD to COAST Taiwan 了，想到要從台東跑到墾丁我就一把冷汗，於是求助跑過的前輩們要準備什麼，覺得很實用，筆記給大家參考： [ 補給用 ]坐車等待接力時不一定能隨時上廁所，這時好剝又富含水分的水果如

發表日期：2018/11/09

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（圖片來源：安柏） 身為跑步界吃貨，無法跑得比別人快，只好在後勤「補給」這條路上比別人多點講究（誤）運動前中後該怎麼補給，才能動得盡興又不挨餓呢？讓我們一起看下去～（但這篇不是呷飽飽文啦先聲明） 說

發表日期：2018/09/27

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不好意思久等了～這次有兩款，一款是請為我加油款，一款是初馬款。京都風景非常美，補給也會吃到很撐，祝福大家跑得開心，平安玩賽>.^ —By 安柏去跑步 Amber Run a Run 【請為我加油款】：http://goo.gl/sWk0B3 【初

發表日期：2017/02/16

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這次很晚才知道是這星期天！急急忙忙還是趕出來了（擦汗）希望對參加的跑友們有幫助。還是那句老話：平安順利，開心玩賽！—By 安柏去跑步 Amber Run a Run 標語布下載連結  :: 標語布怎麼做？:: 1. 輸出：到輸出店輸

發表日期：2016/12/02

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日本有句諺語說：「智者爬富士山一次，笨蛋才會再爬一次。」那麼會去富士山折磨自己跑全馬的呢？應該是超級大笨蛋吧XD這個星期聽說有人要去富士山跑馬拉松，覺得他們很需要加油，所以順手畫了張加油標語布。有需要的

發表日期：2016/11/23

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