運動筆記

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【路線】一年之初，就從練跑開始吧

迎來金猴年，大家是不是覺得全身「猴力旺盛」，等不及想要出門跑動一番呢？跟你有同樣想法的跑友可不少，今天就讓我們來看看全台各地到底有哪些大猴小猴，他們又分別提供了哪些精采的練跑路線吧！【路線1】穿越今昔

發表日期：2016/02/08

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開跑吧！年菜馬拉松！

每到農曆新年，總是和親友團聚，把酒言歡的好時節。應景年菜少不了山珍海味、大魚大肉，各種醃漬、鹽滷、油炸、勾芡等美味罪惡調理方式紛紛出爐。大家往往心想，過年嘛，放縱一下還說得過去，不過身為一個跑者，難

發表日期：2016/02/07

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逃過斷臂危機蔣介文邁向奧運之路

還記得去年刷新台灣高掛20年半馬紀錄的蔣介文嗎？原本看似一路風順的他，沒想到就在破紀錄的幾個月後，遭遇到人生重大的轉折，甚至危及到他的性命與選手生涯。他回憶道：「當時甚至沒想到比賽，而是能不能活著回來。

發表日期：2016/01/26

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[adidas x 臺北馬] 五招熱身助你立刻進入備戰狀態

左三圈、右三圈、脖子扭扭、屁股扭扭…什麼！你還停留在小學健康操的熱身方式嗎？還有些人說他從不熱身，熱身只會消耗他的運動能量。但是你是否發現每次開跑時身體總是特別重，呼吸不順，關節跟女神一樣卡卡；好不

發表日期：2015/11/18

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[adidas x 臺北馬] 配速配得好破PB沒煩惱

對於剛開始接觸跑步、或隨性訓練的跑者，跑步也許就是熱身好後依照當天狀況跑完固定時間或距離就結束了，狀況好時跑快一些，狀況差時就跑慢一點，但你是否有這樣的經驗，比賽槍響時和所有跑者一起衝出，感覺好像跑

發表日期：2015/11/18

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