2013年11月22日 0:54 20131116台北河濱團練心得   某日，烏龜從7分速跑進6分半速，翌日又在金山接力賽跑出均速5.14-5.17，雖然兔子視這些速度稀鬆平常，但烏龜除了驚訝，內心還暗自歡呼

發表日期：2014/03/04

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天方破曉，黑夜就快接著降臨。 生命如露珠般短促。 然而牽牛花卻毫不擔心，不斷地開花，綻放她短暫而完整的生命。(摘自：奧修談禪)   如果，把每一圈比喻成牽年花般的生命，那麼，我在億

發表日期：2014/02/14

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20131013桃園全國馬拉松賽，半馬得獎感言：謝謝「白蘭氏雞精」適時給我好元氣。真的不是打廣告，我要講真心話。(請忍耐，有點長，重點是下面這段和最後一段請看一下) 這一場以笑場結局，我上凸台領獎了，哇

發表日期：2014/01/22

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釋法智師父開示：「留給下次再跑一個藉口。」師父是這次太魯閣之旅所結緣的大馬朋友，他把這句話送給常將 “No Excuse” 掛在心上的月霞。因此，我想將11月2、3二日在太魯閣馬拉松全程路線之巡禮，以拙筆記

發表日期：2013/11/27

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我是真心真意愛跑馬。喜歡，無關乎那份完賽的虛榮；喜歡，純繫乎每段路刻印在心上的感動。今天艋舺馬全程中人、事、物、景色交織出來的美麗風光，相信所有與會的人和我一樣有滿滿的感動，教我如何不在跑

發表日期：2013/11/10

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