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  • [Power Goal 愛跑社] 膝部的貼紮方式
    膝蓋貼紮，是比腳踝貼紮更廣為運用的貼紮方式。因為它是接著腳踝之後，第二個和地面接觸的大關節，但是它沒有像踝關節那樣靈活，它是下肢關節中活動最少的，只有前後彎曲的功能（此外，還有一點點微微的旋轉，
    發表日期：2013/10/21
    點閱次數：122815
  • [Power Goal 愛跑社] 小腿貼紮
    在路跑的活動中，抽筋幾乎是每場賽事不會缺少的一件事，許多跑友都有抽筋的經驗，而抽筋最常見的部位就是在小腿肚的位置。綜合來看，抽筋最常見的原因有三種： 1. 冷。 2. 累。 3. 缺乏營
    發表日期：2013/10/06
    點閱次數：57191
  • [Power Goal 愛跑社] 腳踝貼紮
    腳踝貼紮，是跑友最常運用的貼紮之一。因為跑步時第一個和地面接觸的大關節，就是它，它是個很靈活的關節，可以做三度空間的運動，所以可以讓我們應付各種崎嶇的路面。但是也因為太靈活，所以也很容易不
    發表日期：2013/09/21
    點閱次數：71230
  • [Power Goal 愛跑社] 何謂貼紮
    何謂貼紮?顧名思義就是”貼布和包紮”。只是貼布又分很多種，包紮也有很多技巧，所以一般都需要請專業人士協助指導，才能貼出效果，包出成效。像是使用時機、使用對象、使用方法...等等，都是一門學問，
    發表日期：2013/09/09
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  • [KT專欄] 自我保健篇3-膝蓋疼痛
    膝蓋，在下肢關節中是活動方向最少的，只有前後彎曲的功能，所以在當來自四面八方的力量從腳往上傳的時候，需要把很多的側向或是旋轉的能量轉換成直線方向，靠的就是周圍的軟組織。因此周圍的軟組織也容
    發表日期：2013/08/22
    點閱次數：87364

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