（照片來源：盧明珠） 過年期間難免大魚大肉，飲食睡眠都不太正常，最好還是要維持跑步的習慣，往好的地方想，過年時間一整天都是自己的（不用因上班時間調整），可以自行調整安排，找時間去小跑一下

發表日期：2015/02/19

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（照片來源：官方網站） 「在希望裡有極大的力量，使我們的志向與夢幻成為真實。」桌曆勵志短文。 這是一場讓人難忘的超級越野100K賽，託網路官網資料豐沛便利，我們在官網可以看到路線圖、補給

發表日期：2015/01/24

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強化心理素質猶如穿過黑暗，迎接光明（照片來源:盧明珠） 這回來聊聊，一路走來，幫助我最多的心理素質。一直在腦子裡津津樂道，最恐懼無助的夜晚場景（爬山、超馬）有三場，裡頭有無以名狀的恐懼；

發表日期：2015/01/14

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Don1don1提供（照片來源:盧明珠） 2014 IAU 100K亞洲盃中華台北國家代表隊選拔辦法： 名額 男子組：正取9人，無備取。 女子組：正取9人，無備取。 參考賽事 100公里賽：2012、2013

發表日期：2014/12/25

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鈴木一朗習慣思考：「如何朝最好的自己邁進，而非如何在競賽中獲勝。」 我的第一本練習跑步書是郭豐洲老師的「當自己的跑步教練」，如果沒記錯的話是在2008金城桐花盃馬拉松賽後會場買的，裡頭有一份馬拉松

發表日期：2014/12/16

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