各位仔細看這Meb Keflezighi訓練的兩段影片，而且要耐著性子全部看完，再聽我講故事。 沒錯，這兩支片子都很單調，沒有美女，沒有帥哥，只有一個認真的人一直一直跑。我只要你花4分多鐘看他跑10幾公里，不是要

發表日期：2012/01/25

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好的工具，也要搭配好的方法，才能發揮完美的功能，本篇總結跑步計算器的原理與運用方法。我們將告訴讀者如何利用計算器估算您的目前的長跑能力，並規劃最適合個人當前生理條件的訓練強度，以得到較佳的效果。

發表日期：2012/01/06

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這是一場田徑迷票選為近十幾年來最驚心動魄的10,000公尺之戰，兩個來自非洲高原的世界頂尖跑者，衣索匹亞的Haile Gebrselassie和肯亞的Paul Tergat分別代表他們的國家，展開一場令人屏息、感動的世紀之戰。 一個競技

發表日期：2011/12/20

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本文探究經典Yasso 800s議題，希望能帶給大家不同的想法。2001年9月，Amby Burfoot在當期的Runner’s World首度發表Yasso800s法則，從文章標題看，作者不用Yasso 800m，而是用Yasso 800s，其出發點野心很大，是篇相當不簡單的文章

發表日期：2011/11/29

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（圖片來源：123RF） 這篇文章的內容特別適用於跑馬拉松的讀者。假設某甲是一個具有數年經驗的跑者，並保持周三次以上的常態練習；當他經過了三個月的時間進行馬拉松比賽的基礎訓練後，正要進入最後的強化訓練時，

發表日期：2011/11/16

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