在上一篇文章Dr.6提及的「整合性傷害治療模式」中，已經說明了疼痛評估、疼痛處理原則、以及修復性治療的選擇依據，接下來這篇要進一步討論的是常常被忽略的「運動訓練」及「運動營養」。如果少了這兩項，傷害要恢

發表日期：2020/04/13

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從接觸運動醫學到現在，時不時會有朋友或看診的病人問我，劉醫師，我想運動來促進身體健康可以跑步嗎？我應該跑多快？我用走的行不行？在回答這些問題前，我希望大家先有「運動處方應該量身訂做」這樣的觀念，身體

發表日期：2019/11/05

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（圖片來源：DR. 6 （劉又銓醫師）的運動醫學中心）  懷孕的時候長輩總是小心呵護，叮囑千萬不要動了胎氣，這個不許做那個不許動，但你知道越是不活動，你的懷孕健康越沒有保障嗎？事實上國際間對孕婦的體能活動做了

發表日期：2019/10/29

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膝蓋外側疼痛是常見的跑步運動傷害，其中最常見，甚至被冠以跑者膝之名的就是「髂脛束症候群」，這種傷害以前被稱為「髂脛束摩擦症候群」，但這個名稱長久以來造成的誤會可大了。 髂脛束是什麼？ 髂脛束是大腿外側

發表日期：2019/10/23

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（圖片來源：123RF） 秋天的天氣狀況難以捉摸，有時候冷有時候熱，一來一往的溫度變化讓人一個不小心就感冒了。感冒不僅僅造成身體的不舒服，對於平時的運動習慣也會形成一些干擾。鄉里之間各種對感冒有這不同的傳

發表日期：2019/10/03

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