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【人生就像馬拉松】-李嘉誠
獲勝的關鍵不在於瞬間的爆發，而在於途中的堅持。
你縱有千百個理由放棄，也要給自己找一個堅持下去的理由。
很多時候，成功就是多堅持一分鐘，這一分鐘不放棄，下一分鐘就會有希望。
只是我們不知道，這一分鐘會在什麼時候出現。
再苦再累，只要堅持走下去，屬於你的風景終會出現。
跑馬拉松就像人生，堅持是動力。
無論獲得多少加油聲，吃了多少的補給，終線你還是得自己壓。
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我的初馬是2012台北馬，成績5:14:44，
雖然完賽就是肯定，但在後半段幾乎是用走的，
這讓我覺得我必須砍掉重練，對於上班族砍掉容易，怎麼重練？
幸運的，今年我獲選第一屆Nike Ultimate marathon training,UMT，
讓我們有正確的知識（姿勢）和訓練。
更幸運的是，我有了一群可以履行潘教練行雁行理論的隊友。
伙伴們，在我們的潛意識中已是一群雁，我們將會相互扶持飛行。
師道： 傳道 授業 解惑也！
在Nike UMT企劃極為用心下，邀請的老師是人稱國手製造機 潘 瑞根 教練，
及體能老師 索南和女神Jing。
潘教練傳授我們跑步的訓練方法與知識，解除對馬拉松距離的恐懼感，構築完賽的信念。索南和女神Jing 老師訓練我們在生活中幾乎忽略的核心肌群，核心肌群和潘教練的跑步訓練是相輔相成，真心感受到Nike UMT活動企劃的用心。
台北馬的前一週，Nike UMT Q我們近期目標？
我的近期目標是可以練到 1:30:00 半馬完賽，台北馬的目標是1:40:00半馬完賽，
以目前半馬最佳成績而言，還有些差距，但我相信堅持就不是夢。
比賽當天，雁群集合、相互打氣，補充一點失去的信心，Jing女神帶我們熱身，這讓我在熱身前左腳大腿肌肉的緊繃感，在熱身之後就消失了，這就是女神的庇佑嗎？讓我們可以繼續信仰。
熱身完畢到開跑前，我其實還沒有任何的配速策略，便問問坤綻他的策略，他是以教練建議的前5km配23分鐘（坤綻目標90分完賽），後面再撐到最後，所以我決定前5km跟他跑，後面我自己慢慢凸。
坤綻91分完賽（強）。
5km後，坤綻跟我說配速比預計的快了1:30，我們在互相打氣後，我就只能看著坤綻的車尾燈揚長而去。然後，我就像落單的雁子依照自己的頻率及速度，尋找速度相近的雁群繼續前進，在13K左右看到兩位跑者一前一後，不時會互換領跑，這讓我想起潘教練說的：「有一隻雁出現狀況時，會有兩隻雁隨行在側，直到那一隻死了或恢復了，就會組成一小隊盡快趕上前面雁群，或加入後面的雁群飛向目的地」，所以我加入了。
堅持的動力讓我撐到最後，當我壓線後，回頭看到大會時間1:38:??時，我給自己一個振臂獎勵，告訴自己達成目標（個人成績1:37:18），大破我自己半馬PB。
回到休息室，其他隊員幾乎都還沒有回來，只看到幾位跑9km的NTC女孩，
因為更衣室有限，有幾位女孩兒在排隊，展現男人的氣度帶著褲子到街上尋找咖啡店借廁所（只是不想排隊！），我沿著最後2km的路線，從基隆路地下道出口繞信義、光復、仁愛回到Nike，找尋UMT的隊友再幫他們加油衝刺。
自由隊五位"蒸男人"只有我跑半馬，想當然而會有福利。
還是當個綠葉陪襯就好了。
仁醫隊長：不以成敗論英雄，因為馬拉松沒有成敗，只有超越自己的思維。
本來自己跑步，就是讓自己身心愉悅，不要再繼續縱向發展（肚子越來越大），若為了追求成績勢必投入更多的精力。
"自由"是你們讓我下定決心，認真跑一次看看，沒有認真一次，怎知道自己可以做到多少，當然"男人不能一味追求速度!對吧！興哥"
雖然UMT結束了，但我們還可以自己組隊團練，
"訓練是10週，但朋友是一輩子"。
沒有你，凸上台又如何！
