人生第三個馬拉松
想不到可以快PB近半小時 以04:18:12完賽
雖然賽前以SUB 4作目標
但其實都只以香港渣打半馬為主作準備
而且最初看到路線起伏 亦打算放慢一點
以不辛苦,輕鬆完賽(大概04:45:00)為目標
但一起步由於比較多人 前面的都快放了出來(大概5'30 pacing)
於是我也跟了上去 跑了一段去到首5km check point
看看手錶竟然是00:29:00 這真的嚇一跳
以往都是6'30~7'00 pacing的
立刻提醒自己「要放慢,要放慢,前面還有上下坡」
而且比較擔心自己pacing問題,一向pacing都前段很慢後段暴快
(下意識習慣留前鬥後)永遠控制不好,
如果照這情況下去,尾段會超辛苦
往後的15k也不斷看手錶 keep track pacing
竟然全都以6'00~6'15 pacing走過
而且身體狀況十分良好 這也不得不歸功於之前的渣打半馬練習
原來之前的練習得著遠比想像的大
PS : 原以為有機會挑戰SUB4 但自己算錯時間
算漏最後2km XDDD
