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參賽紀錄
2014/10/26
臺中市
永豐紅酒半程馬拉松變裝嘉年華
參賽組別
半程馬拉松
號碼布編號
2998
完賽距離
21Km
完賽時間
03:21:05
賽事網誌
"玩"賽與超越自己的勇氣
發表於 2014/10/26
1026 次點閱
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21K,是我昏了頭後報名的半程馬拉松,最後一場。 當初,是為了可以喝免費的紅酒來的。
馮云的跑步之路,延續了10年,人說某個領域默默耕耘,10年必有小成,所以馮云可以有很多的心得分享,如何的由失敗中進階,到現今的游刃有餘。 我的跑齡才半年,跑量不大,中途還因為受傷跑量銳減,竟然就不自量力的報了接連的三場半馬,肌力不夠、心肺不夠導致我每場都跑得很辛苦,雖然恢復力快,可是這種以賽代訓的事情,還是減少比較好,往後要報也報10K就好啦~!@@ 外埔永豐紅酒馬,不只是紅酒而已,沿途的田園景致風光迷人,還可遙望火炎山、鐵砧山。一早到就讓天空的日出彩霞迷住了,還有出發時的日光,輕柔的照在身上,給自己信心,一定要完賽。 日出彩霞
高鐵景色
稻田+小河
遠處的山
遠處的火炎山
這次我總算擠進出發前段班的人群,聽著旁邊的女生講著她如何跑全馬、去國外跑馬,看看年輕的她,就懂得用運動享受生活,好棒啊~~~
擠進前段班的我,可沒有白費,一開始就跟著大家跑,約6分速,除了水站(酒站)喝杯舒跑+酒,就是一路6分速跑,照著馮云說的,由核心發力帶動腳的前進,讓地心引力帶領我,這樣一路跑,會喘就透過調氣讓胸口不緊縮,跑得好開心也好有心得。 可惜核心還是不夠力,背肌開始痠痛(代償腹肌的無力),忍著,繼續跑,直到漫無止盡的最後8K緩坡,把我打敗,撐著超痛的腳底跟微微緊縮的股四頭肌,努力的快走返回終點。 這樣算算水站(酒站)總共有10個耶~! 只有山上某站志工來不及開紅酒,我沒喝到外,其餘的都有灌個1小杯喔! 所有種類都會灌個1小杯,到最後一站里長家,更是不客氣地灌了3杯的白酒喔~! 真好喝~~~!! 我覺得有名的樹生酒莊的酒,我倒是覺得還好,酒保庄的白酒一流ㄟ~! 百瑞紅的紅酒也很棒,酸味跟澀味都在中等,我喜歡的程度。 ^_^... 如果不是跑步腳太痛,也怕喝太多暈倒,真想在那邊喝到飽啊~~~~
強力贊助多處酒站的紅酒~好喝
超好喝白酒
路上的跑者也很可愛,有跟我因為芋桂超好吃而紅酒乾杯的女跑友;還有把半馬當全馬玩,每站幫大家倒酒的男跑友對我說:加油~! 就剩下最後了,快到了; 還有跑步很認真,跟我一起衝向終點相機的男跑友; 還有帶著小酒杯,每站用酒杯優雅的喝酒拍照留念的男跑友; 還有一群3個女跑友,沿路跑沿路笑,感染著我也開心起來; 這場,我真的有"玩"賽到喔~!! 超好吃的芋桂
吐司+特調鮪魚夠味
終點除了有水有毛巾,完賽證明跟獎牌也都很快領到,還有100元的園遊卷兌換,還有吃到飽的米粉湯,我一連吃了2碗耶~! 天熱我流汗,到半途已經開始頭痛,誰叫我是太會流汗的體質,體液流失多,電解質不平衡,我就會頭痛; 喝3碗鹹湯,頭痛是有緩一點,上車之後又是呈現昏迷狀態,一路昏到太平= =Y
值得開心的是,一開始的跑得很順,讓我以為我可以2小時多就完賽,直到緩坡打敗我,讓我回來的時間拖到3小時20分,可是成績出來,我的成績跑進大夥兒的中間喔!! 一雪南投馬最後第8名的恥辱!!! 超開心超開心!!!!!! 後來才聽阿信說,這次連第一名的都比預計的時間晚回來,可見那緩坡不是只有我覺得難耐啊~! 我覺得我要參加間歇訓練還有周二的團練啦~~~~~~~~~ 我要拿獎盃= =Y
話說暈睡到太平一醒來,又是整個肚子餓耶~~ 只好吵阿信陪我去吃牛排啊~~~ 吃完才真的滿足滿足。 洗完澡發現那腿真是痛到不行,冰敷+藥敷瞜~! 明天又一條好漢!!! ^_^
半程馬拉松,等我。 再來我可以的時候,我會再挑戰的。 還有40歲的初馬,一定要完成。 加油加油~~ 我可以的。 ^_^
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21K,是我昏了頭後報名的半程馬拉松,最後一場。 當初,是為了可以喝免費的紅酒來的。 馮云的跑步之路,延續...
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