一大早從新店開車往石門水庫出發, 四點半就到了, 天都還是暗的. 停好車換完裝後慢慢的往會場移動. 先領了紀念品寄完物後, 慢慢的熱身. 一向不習慣一大早跑步, 身體總是很慢熱. 好長一段時間沒有練習超過10K的距離了(心虛), 加上路線坡度起伏比較大, 目標設在230順利完賽就好~今天的策略是上坡有力就跑, 跑不動就快走. 把體力保留到後半段下坡再衝.
起跑的時間預訂為6:00, 現場臨時又更改到6:30. 結果當大家在起跑區等待的時候 6:20就突然起跑了. 真的蠻扯的!
起跑的時候天開始亮了, 一開始的路線就是之字型上坡, 一路到石門水庫壩頂. 景色真好~! 這一段被很多人超車. 只能告訴自己要守住自己的節奏. 過了壩頂之後, 進入以上坡為主的起伏交錯路段, 上坡沒有堅持多久就開始當步兵了, 早上吃的東西一直不太消化, 身體鈍鈍的醒不過來的感覺, 就這樣跑跑走走, 中間的補給站也都停下來稍作休息, 下坡就衝一下追一點時間, 到折返點的時候感覺身體還保留了不少餘力.
前半段在大約8K處就看到領先選手折返回來了, 領頭的是目前狀況絕佳的何盡平. 看這種國手級的跑步真是一種享受, 姿勢一百而且快得跟鬼一樣啊!
後半段開始的下坡幾乎都是用衝的, 遇到上坡就還是停下來用快走的, 維持下坡4分速, 上坡10分速的節奏, 一段一段的前進. 一邊注意身體的狀況, 大約只有到14K左右的時候右胸有疼痛感, 有點擔心, 但幸好停下來走一小段後就消失了. 16K處終於又回到壩頂了, 壩頂的展望真是讓人身心舒暢, 最後的5K先經過一段無敵風火輪的之字型下坡, 還要環潭一圈才是終點. 賽前的練習不足就在這個時候扎扎實實的反應出來了. 好累…怎麼終點還那麼遠…最後的3K跑得好痛苦, 告訴自己再慢都一定要用跑的, 今年的最後一場比賽的最後幾公里, 說什麼都要擠出力氣跑完. 掙扎著終於看到終點了, 今年的終點就在眼前, 手刀衝刺~~!
其實這一場里程短了將近一公里, 算是歡樂半馬, 雖然這麼說也許有點不敬, 但原來自己在缺乏練習的狀況下, 慢慢拖還是可以無病無痛完跑, 而且賽後的隔天, 酸痛就恢復得差不多了. 這樣想就給自己多了一點信心去面對比賽, 不過當然還是希望自己可以在充分練習之後再參加比賽, 畢竟盡全力舒暢的完跑, 爽度會更高啊.
收合
