慢跑完回到家，膝蓋、大腿竟出現酸脹疼痛感，是否令你懊惱。除了休息、冰敷、抬高雙腿，中醫師貼心傳授DIY按壓穴道的緩解法，幫你降低「鐵腿」不適感！平時久坐辦公室的...
秋天，少了夏季的悶熱，涼爽的溫度正是揮汗訓練、超越自己的最好天氣。無論妳是不斷在追尋自我突破，或是正逐漸把運動養成習慣的女孩，甚至只是剛動了想運動的念頭，只要跟...
上週參加筋肉爸爸教授的徒手健身、滾輪按摩與核心訓練課程，使用包括滾筒、彈力繩、階梯等器材，筋肉爸爸分別對學員的核心、肌力與心肺功能進行訓練，分享許多健身姿勢、運...
這可不是一般的粉絲見面會，能與帥氣的筋肉爸爸一起健身在岱宇CLUB FIT裡，真是讓人精神抖擻啊！看到CLUB FIT為大家那麼多品項的裝備，真是好期待能夠一個...
熱衷健身運動的朋友一定對Club Fit這個CP值當高的機能服飾品牌不陌生，如今岱宇國際再把Club Fit產品線擴展到健身運動配件及輔助器材，並推出一系列精心...
運動一定要進健身房嗎？上班族工作一整天下來會運動到的地方只有手指頭跟嘴巴，而且下班後身心俱疲也懶得出去運動該怎麼辦，很多上班族都在抱怨沒有時間去健身房運動。（圖...
（圖片來源：張小紅）初階跑者常遇問題我算是跑齡一年的初階跑者，認真算起來真正有跑步的時間，應該只有半年。雖說之前曾經參加過其他跑步課程，因當時參與的跑友程度實在...
噹噹噹！上課嚕~ EPSON 路跑教室開課了，這一次邀請素有萬靈丹之稱的丹丹教練為初入門的跑友們授課。（圖片來源：曾智辰）目標制定教練對於入門跑者開宗明義就提到...
岱宇國際的新品牌「Club Fit」合作了一場 training 體驗課程，當天邀請知名健身教練「筋肉爸爸」來對跑者的核心訓練、和緩運動、拉筋伸展、滾筒按摩等動...
【開始之前】本人跑齡一年半，是對成為跑者身分為榮但通常以賽代訓的懶散姐，很幸運能參加這次ClubFit跑者Training體驗活動，對於岱宇的印象也僅限於201...
