如何卸除前輪？不管是要帶著妳的登山車到附近兜風、沙灘車到海邊度假，或是帶著公路車與全家人一同出遊，妳可能都需要拆下前輪才能將單車帶出門。拆下輪胎會較容易放進汽車...
『快快樂樂出門，平平安安回家』是每個單車騎士們最在乎的事情了！對於女孩子們要操控這複雜的機器是有那麼點點的困難。俗話說的好『預防勝於治療』。上路前檢查一下單車，...
依季節分為：春季：梅雨季節須準備雨具夏季：注意防曬秋季：注意早晚溫差大冬季：多層次穿法
如何處理爆胎爆胎並不罕見。如果妳聽到也感覺到那砰的一聲時，不要驚慌。就算妳正在趕路，而且眼看上班已經要遲到了，還有我們做妳的後盾。照著我們提供的爆胎指南處理，妳...
Step 1：登入Runsense View 網頁版，初次使用請先註冊帳號。Step 2：於主選單選擇「運動」Step 3：拉至頁面下方，挑選欲提交的成績記錄S...
（圖片來源：劉正信）從接觸跑步，讓跑步成為生活中的一部分，在有限的時間中練習，並開始嘗試參加路跑比賽，盡力去跑、跑完、跑快。平時練跑，除了追求速度的精進之外，我...
早起的孩子在元旦透清早除了參加升旗，也可以來試試跑步呦。本刊邀請運動專業網站「運動筆記」介紹一月一日舉辦的路跑活動，就算來不及報名，也可以湊熱鬧幫跑者加油。太麻...
今年冬天不太冷，這種不冷不熱的天氣最適合賴床了，等等，繼續睡可就沒辦法晨跑了！快，翻開棉被，換上跑裝，朝著規律的運動生活起跑吧！不過運動前後的飲食可要注意，並不...
（圖片來源：osaru）「沒有黑夜，我們永遠看不到星星！」──《暮光之城》蒂芬妮．梅爾美國知名運動品牌 SKECHERS 旗下引領夜跑時尚的「Nite Owl ...
喜歡跑步運動或是有安排時間投入跑步練習的朋友，不知道大家平常都怎麼保養自己呢？以「跑步中毒」深淺來定義的話，輕量級跑者可能平常吃得很營養即可，中量級的可能定期會...
