每個人開始運動的原因不同，但排名第一名的大概就是減肥了。 我想，在運動之前要先從建立正確的觀念開始，才能瘦的健康漂亮，也不容易復胖，有了正確的觀念，變成瘦子也...
▼第二階段活動開始▼更新日期：2015年7月20日你對跑步空有滿腔熱血，卻因為跑起來實在太龜速，常常淪為眾人笑柄嗎？你也想成為跑團當家台柱，卻只能看著風一樣的隊...
提到EPSON，你一定想到印表機，但身為日本精品錶SEIKO的子公司，其實已有90年紮實的製錶技術，2013年更跨足運動感測與醫療領域，並從去年（2014）開始...
（圖片來源：運動筆記）用熱情灌溉夢想 從金門跑向世界2015年3月在日本琵琶湖馬拉松跑出2小時17分42秒個人最佳成績的何盡平，是跑馬場上的常勝軍，今年32歲的...
又到了炎炎夏日，清涼的短袖短褲是你我的最佳良伴。不過肉肉男女和良好體態一族，穿起短袖短褲往往是一樣心、兩樣情～想要自在輕盈的擁抱夏天並沒有想像中這麼難，若你已經...
（圖片來源：運動筆記）2015.05.02勞工節的隔一天！這是一場我”超不專業”配速員初體驗啊！但是，我發誓身為一個26K 3'00'的...
（圖片來源：運動筆記）Wings for Life World Run今年在台灣宜蘭舉辦了第2屆，在強大的行銷還有眾多明星的參與下，有在路跑的朋友就算沒有參加，...
2015 GARMIN 鹿堀坪越嶺古道賽前的試跑（圖片來源：Ariel）母親節的前一天5/9（六）參加了即將於6/21舉辦的GARMIN鹿堀坪越嶺古道挑戰賽的賽...
蘋果昨晚宣布Apple Watch新一波上市國家名單，包括台灣、義大利、新加坡、南韓、西班牙及瑞士等7個國家，將於6月26日開賣。雖然蘋果並沒有公布過Apple...
聽說想要破PB，最快的方法就是透過「心率」可以讓訓練既有目標又有效率。Q：到底要怎麼透過心率的數據來做訓練的依據呢？Q：為什麼又是心率呢？Q：最大心率竟然不是【...
